#千万IP创科普# 换季防复发，警惕这些"危险雷区"｜世界银屑病日

10.29世界银屑病日

秋风乍起，树叶渐黄，对于银屑病患者来说，这个季节需要格外留意。银屑病是一种慢性皮肤病，病情容易受到季节变化的影响。在秋天，了解并遵循一些注意事项，有助于控制病情，提高生活质量。

银屑病复发前的症状

1、咽喉部位出现不适

在复发前表现很明显的，一般是咽喉部位出现不适现象，可能会出现红肿或者疼痛等，然后继而会发展成为我们常常听说的感冒、发烧、上呼吸道感染等病症，所以换季，患者如果经常性出现咽喉肿痛现象，一定要提高警惕，不要觉得这是小病。

2、皮肤表面有小红疹

换季，银屑病(牛皮癣)在出现复发时，有时会出现一些细小的小红疹子，这些小红点常常不易被察觉。而且这时如果皮肤出现小小的伤口，皮肤自我愈合功能也会降低，致使伤口无法快速愈合，因此，患者一定要时刻关注自己的皮肤微小的变化。

3、自觉瘙痒感明显

随着复发病情的慢慢发展，患者在平时中会渐渐觉得皮肤表面的瘙痒感越来越强。这时患者可能就会注意到皮肤表面的红疹子变大，而且上面还覆盖着一层白白的鳞屑，虽然犹如白点状，鳞屑症状不明显，但仔细观察还是能够发现的。

银屑病防治攻略

1、皮肤保湿至关重要

秋季气候干燥，空气湿度降低，这会使银屑病患者的皮肤更加干燥。干燥的皮肤容易瘙痒、脱屑，甚至可能导致病情加重。因此，保湿是秋季银屑病患者的首要任务。

选择温和、无刺激性的保湿产品，如含有凡士林、甘油等成分的润肤霜或乳液。每天多次涂抹，特别是在洗澡后，要及时擦干身体并涂抹保湿品，锁住皮肤水分。可以在卧室和工作场所使用加湿器，增加空气湿度，缓解皮肤干燥。

2、合理饮食增强免疫力

秋季是收获的季节，银屑病患者应合理调整饮食，增强身体免疫力。多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、梨、菠菜、胡萝卜等，这些食物富含维生素和抗氧化剂，有助于维持皮肤健康。增加富含蛋白质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等，为身体提供足够的营养支持。

避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，这些食物可能刺激皮肤，加重病情。同时，要控制海鲜、牛羊肉等发物的摄入，以免引起过敏反应。

3、良好习惯远离烟酒危害

一方面酒精是银屑病发病的危险因素，摄入的增加会加重原有的病情，同时降低治疗反应；另一方面，饮酒还会增加银屑病患者发生心血管不良事件的风险。
吸烟对银屑病患者有不利影响，戒烟后，患者的治疗效果可能会有所提高，可以减少免疫系统的负面影响，有助于病情的好转和痊愈。

4、适度运动促进血液循环

秋季天气凉爽，适合进行适度的运动。运动可以促进血液循环，增强身体的代谢功能，有助于银屑病的治疗。

选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。运动强度要适中，避免过度劳累。运动时间可以选择在早晨或傍晚，避免在中午阳光强烈的时候外出运动，以免晒伤皮肤。

5、注意保暖预防感冒

秋季气温变化大，早晚温差明显，银屑病患者要注意保暖，预防感冒。感冒可能诱发或加重银屑病病情。

根据天气变化及时增减衣物，外出时可以戴上帽子、围巾、手套等，保护头部、颈部和手部。保持室内温度适宜，避免过度寒冷或炎热。

6、保持良好的心态

银屑病是一种慢性疾病，治疗过程可能比较漫长。在秋季，患者容易出现情绪低落、焦虑等不良情绪。不良情绪会影响身体的免疫系统，加重病情。

因此，银屑病患者要保持良好的心态，积极面对疾病。可以通过听音乐、阅读、与朋友聊天等方式缓解压力，放松心情。同时，要树立战胜疾病的信心，配合医生进行治疗。

7、遵医嘱治疗

秋季是银屑病容易复发或加重的季节，患者要严格遵医嘱进行治疗。按时服药、涂抹药膏，不要自行增减药量或停药。如果病情出现变化，如皮疹增多、瘙痒加重等，要及时就医，向医生反映情况，调整治疗方案。

总之，秋季对于银屑病患者来说是一个需要特别关注的季节。通过做好皮肤保湿、合理饮食、适度运动、注意保暖、保持良好心态和遵医嘱治疗等方面的工作，银屑病患者可以有效地控制病情，度过一个舒适的秋天。

银屑病目前虽不能“根治”，但完全可以管理得很好，可以和正常人一样。所以银友一定要有信心，一定要到正规医院，科学治疗。