长得胖=养得好？孩子白白胖胖就是“福气”？大错特错！

日常生活中，我们是不是经常会听到：

“孩子白白胖胖才有福气！”

“孩子吃得胖点抵抗力强！”

……

真的是这样吗？

其实不是的！

儿童生长发育需要综合营养。孩子白白胖胖确实很可爱，但是如果一味地让孩子吃、吃、吃，则会加剧孩子体重超标，导致超重、肥胖，进而产生巨大的健康隐患。

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首部 《中国儿童肥胖报告》中提出：

• 肥胖儿童发生高血压的风险是正常体重儿童的****3.9倍；
• 发生高甘油三酯的风险是正常体重儿童的2.6倍；
• 成年后发生糖尿病的风险是正常体重儿童的2.7倍；
• 儿童期至成年期持续肥胖的人群，发生代谢综合征的风险更高，是体重持续正常人群的9.5倍。

此外，肥胖儿童体内堆积过多脂肪，可促使雌激素水平上升，诱发儿童的青春期发育提前，从而诱发性早熟；

也因为外形的差异，让儿童变得敏感，从而导致自卑、焦虑、抑郁等多种心理问题；还可能导致脂肪肝、哮喘、睡眠呼吸障碍、骨骼与关节问题等。因此，肥胖带给孩子的危害是非常大的！

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孩子为什么会过多肥胖呢？

我们发现，家庭的饮食习惯对孩子影响非常大。如果家里经常吃一些高热量的食物，油炸食物，和不健康的零食都会导致孩子肥胖。

家长以为孩子吃的是越来越好了，但实际并没有吃的更营养**。**

畜禽肉、谷类、蔬菜水果和奶制品却越来越减少，孩子的膳食结构越来越不合理了。同时运动量过少、肠道菌群紊乱、内分泌调节异常、遗传因素、精神因素等都可能导致肥胖。

如果孩子已经达到肥胖标准，家长一定要警惕起来！可以从这几方面进行应对：📌📃

• 🍱营养搭配、饮食平衡：减少摄入热量，建立健康饮食习惯。尽量远离快餐、膨化食品、油炸类食品、烧烤类食品、含糖饮料等高热量食物。
• 🏃合理运动：加强每日体育运动量，多做有氧运动，帮助身体代谢的同时也增强身体的抵抗力。
• 🌛改善睡眠:：早睡早起，养成健康睡眠规律。

除此之外，我们还需要及时带孩子去医院测评，根据检查结果采取相应措施。帮助我们早发现、早干预、早治疗，帮助孩子健康成长。

作者|阿醒

编辑|木叽叽