如何预防秋冬季节预防呼吸道疾病

进入秋冬季后，空气较为干燥、寒冷，昼夜温差变化较大，寒冷空气会刺激呼吸系统黏膜，损伤并降低呼吸道黏膜的防御功能，诱发呼吸系统疾病。

中医学认为，肺开窍于鼻，主皮毛，冬季天气寒冷，由于口鼻、皮毛直接与外界接触，很容易为外来寒气所侵犯，从而出现咳嗽、咽痛、鼻塞等呼吸系统症状。

如何正确认识呼吸道疾病，进行科学预防?听听承德市中医院肺病科的建议

一、冬季为什么呼吸道疾病容易盛行?

秋冬季空气相对干燥，鼻腔、咽喉等黏膜失去水分，降低了防御能力，容易被感染。气温变化大，大家外出活动减少，室内聚集性活动明显增多，在相对密闭的环境中，接触细菌、病毒的机会大大增加。秋冬季温度低，病原体在越低的温度下存活时间越长，我们被感染的机率就越大。

二、中医如何看待冬季呼吸道疾病的成因?

中医理论认为，冬季呼吸道疾病多因风寒外袭、燥邪侵扰，导致肺气受阻，气机不畅，从而引发鼻塞、流涕、咳嗽连连、体温攀升等症状。同时，内虚如肺脾双亏、正气不固，也为病邪提供了趁虚而入的机会。

三、中医在应对冬季呼吸道疾病时有何策略?

中医在应对冬季呼吸道疾病时的核心策略包括扶正祛邪，双管齐下。扶正以固本，即强化体质，提升免疫力;祛邪以治病，即利用发汗解表、清热解毒之法将病邪逐出体外。

四、中医如何做到“扶正以固本”?

中医通过调和气血、滋养肺脾等方法来巩固人体正气，使外邪望而却步，从而达到“扶正以固本”的目的。

五、中医在治疗呼吸道疾病时如何体现“辨证施治”?

中医强调因人而异，因病施治。在治疗呼吸道疾病时，会根据患者的独特症状、体质特点及病因病理，制定针对性的治疗方案。例如，风寒感冒施以辛温解表，风热感冒则用辛凉之法。

六、中医在治疗时为何强调整体观念?

中医视人体为紧密相连的整体，治疗时不仅关注肺部，更兼顾其他脏腑的调理。通过调和五脏，实现整体和谐，疾病自然消退。

七、冬季预防呼吸道疾病有哪些中医建议的日常小贴士?

1.保暖为先，外出时佩戴口罩，抵御寒风侵扰;

2.勤洗手，讲究卫生，避免病从口入;

3.饮食均衡，多摄取润肺止咳之食物，如梨、百合等;

4.保持居室通风，空气清新自然;

5.适量运动，增强体质，但勿过劳伤身;

6.调节情志，保持心情愉悦，远离忧愁悲伤;

7.疾病初现，及时就医，切勿拖延;

8.接种疫苗，为健康筑起坚固防线。