家长们看过来，预防孩子近视有效的方法是这个……

儿童青少年学习不轻松，近视却很容易，在远离电子产品异常艰难的今天，家长应该如何帮助孩子正确护眼、预防近视呢？

切忌进这些近视防控的误区！

**误区一：**在家养绿植就不会近视？

色彩和视力保健没有必然的联系。

很多人从小就听说“看绿植可以保护视力”，就以为在书桌摆上一盆小绿植，学习工作累了看一看对眼睛有好处。但其实我们说看看绿色植物可以起到眼睛保健的功效，主要是因为大多数时候绿色植物都长在远处。

缓解眼疲劳的重点在看远处，而并不是绿植哦 ！

**误区二：**孩子上学后才需要查视力？

3岁以后，儿童在学习视力表后绝大多数都能够配合测视力，就可以进行初步的视力检查，建议每3个月到半年进行一次视力筛查。

天津大学爱尔眼科医院朱丽娜院长表示，家长如果发现孩子斜着看、歪头看、眯眼看、揉眼看或很近看电视和书时，就要警惕，可能是视力有问题了，应及时带孩子到正规医疗机构，为孩子建立屈光发育档案。

检查开始时间建议不晚于3岁，有助于尽早发现眼疾、屈光异常如近视、散光、高度远视、斜弱视等，筛选出近视眼危险因素，及时防控近视进展，提早进行干预。

**误区三：**孩子度数不高＝假性近视？

假性近视是指近距离用眼过度，眼睛的睫状肌调节紧张所导致的暂时性视力下降，经过休息或应用睫状肌麻痹剂滴眼后，视力能恢复正常。

分辨真性和假性近视有效的方法就是散瞳验光。

有些初次出现近视症状的孩子，在散瞳后验光表现为视力正常，这就说明之前的近视症状属于假性近视。因此当孩子出现视力下降时，家长应及时带孩子到正规医院进行就诊，由医生给出专业建议。

这里需要特别说明的是，散瞳验光对眼睛没有伤害，家长实在无需过度担心。

**误区四：**假性近视，休息休息就会好？

婴幼儿与青少年由于学习及频繁使用电子产品导致眼疲劳及调节紧张，都有部分假性近视的可能，但一般等家长察觉孩子视力问题才去检查时，大部分已变成不可逆的真性近视。

假性近视在正确的干预下可以调整正常，真性近视应尽早做好近视防控，避免发展为高度近视。建议家长定期带孩子检查视力和眼健康，建立视觉健康档案，发现异常及时处理。

近视防控有效的方法就是户外运动**！**

国家卫生健康委发布的《儿童青少年近视防控适宜技术指南》明确提出儿童青少年要保证每天至少2小时日间户外活动。

各种球类运动都是很好的户外运动方式。在打球时，双眼追踪球类远近运动轨迹，可以有效锻炼睫状肌，促进眼部血液循环。另外，跑步、做操、集体玩耍游戏、散步等也都是不错的户外运动方式。