学预防、懂识别，不再‘卒’不及防！

什么是卒中？有哪些危害？如何正确识别卒中？在生活中如何防治？一起来学习↓↓

【01 什么是卒中？】

心脑血管疾病是导致人类死亡的“致命杀手”之一，其中脑血管疾病的主要临床类型是脑卒中。
卒中也称“中风”，分为缺血性卒中和出血性卒中：

**缺血性卒中：**也称脑梗死，是指因血管阻塞导致血液不能流入大脑。

**出血性卒中：**是指脑部血管突然破裂引起出血，包括脑出血和蛛网膜下腔出血。两类卒中均会造成脑组织损伤，进而导致残疾甚至生命危险。

我国卒中患者中，脑出血占27.5%、蛛网膜下腔出血占1.8%、缺血性卒中（脑梗）占62.4%。

【02 卒中有哪些危害？】

发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高是卒中的特点。

全世界每4个人中就有1个人会发生卒中，每6秒钟就有1个人死于卒中，每6秒钟就有1个人因卒中而残疾；中国卒中学会发布的流行病学调查数据表明，我国现有卒中患者1494万人，每年新发卒中330万人，每年因卒中死亡154万人，卒中存活者中约有80%留有不同程度的残疾（如肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍等），其中约75%丧失劳动能力，40%是严重残疾，生活完全不能自理，给个人健康、家庭幸福、社会发展带来了巨大的负担。

【03 如何快速识别卒中？】

推荐**“BEFAST”口诀或“中风120”口诀**迅速识别卒中并即刻采取行动，开展急救。

（一）“BEFAST”口诀

“B”—平衡（Balance），平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；

“E”—眼睛（Eyes），突然的视力变化，视物困难，或者一过性黑蒙；

“F”—面部（Face），面部不对称，口角歪斜；

“A”—手臂（Arms），手臂突然出现无力感或者麻木感，通常出现在身体一侧；

“S”—言语（Speech），说话含混、不能理解别人的语言；

“T”—时间（Time），时间是至关重要的，如果有以上任何一个症状突然发生，则有可能是卒中。要立刻拨打急救电话，把握好最佳治疗时机。

（二）“中风120”口诀

**“1”**代表“看到1张不对称的脸”；

**“2”**代表“2只手臂是否出现单侧无力”；

**“0”**代表“聆（零）听讲话是否清晰”。

如果自己或他人突然出现以上任何一个症状，则有可能是卒中，要立刻拨打急救电话120！

【04 如何预防卒中的发生？】

世界卒中组织指出，90%的卒中是可以避免发生的，因此，公众了解导致卒中发生的各种危险因素，并通过身体力行、主动预防非常关键！

**自我筛查、积极治疗相关疾病：**定期进行卒中危险因素的自我筛查，包括高血压、高血糖、高血脂等，以及其他可能导致卒中的疾病等。心肌梗死、心房颤动、外周动脉疾病等人群的卒中发病风险明显高于常人，应定期复查，接受专科治疗，遵医嘱用药。

**控制体重、健康饮食、科学运动、戒烟：**可通过健康的生活方式等措施减轻体重，有利于控制血压、减少卒中风险。每天饮食种类应多样化，使能量和营养的摄入趋于合理，每日食盐不超过5g，少油饮食，控制胆固醇、碳水化合物摄入，避免饮酒。健康成年人每周参加3~4次有氧运动，每次持续40分钟以上，如快走、慢跑、骑自行车等，中老年人可根据自身情况参加有益身心的健身运动。

【05 一旦发生卒中怎么办？】

“早识别”、“早送医”、“早诊断”、“早治疗”，才能最大程度降低致残率和死亡率。

急性脑卒中后尽早开通阻塞的血管！脑梗死的黄金急救时间是4.5小时。听起来似乎挺久，但路程、检查都会算在内，真正留给我们犹豫的时间并不多！

一旦发生，立即拨打120，听从专业建议去往最近的具有卒中急救能力的医院救治。在等待救护的这段时间，一是要保持患者处于最舒服的状态，切忌不要拖拽病人，避免出血性卒中病人进一步出血；二是不要随意吃任何东西，以防误吸引起吸入性肺炎导致救治机会的减少。正确的急救对于减少卒中致残致死的发生至关重要。

每一个人都是自己生命和健康的第一责任人。从我做起，主动预防，避免卒中的发生，就是对自己、对家人、对社会的重要贡献！