运动“悠着点”！小心“隐形杀手”横纹肌溶解症找上你！

近期，攸县人民医院内分泌代谢科收治了一位 15 岁的高中生。他在军训期间，经历了长时间的军姿站立以及高强度的体能训练，其间还进行了大量的深蹲等力量训练。加之天气炎热，又未及时补充水分。数日后，便出现了肌肉疼痛、乏力以及茶色尿的症状。

在家属的陪同下，他来到攸县人民医院就诊，诊断为横纹肌溶解症，收入内分泌代谢科治疗。经过王晓艳主任及廖亦男护士长带领的医护团队精心治疗与护理，患者六日后好转出院。

一、横纹肌溶解症是什么？

横纹肌溶解指的是由于各类原因致使横纹肌细胞（例如骨骼肌）受到损伤，细胞膜的完整性发生改变，细胞内的物质（如肌红蛋白、肌酸激酶、小分子物质等）向外渗漏，通常还伴有急性肾功能衰竭以及代谢紊乱的情况。

二、什么会造成横纹肌溶解症？

过量运动、肌肉挤压伤、缺血、代谢紊乱（如低钾血症、甲状腺功能减退等）、极端的体温（高热、低温）、药物、毒物、自身免疫病、感染等等。

就运动而言，突然开展大强度、高负荷的运动训练，或者长时间进行运动，并且在运动前未做好充足的热身与拉伸，运动后没有及时进行放松和休息，均有可能引发横纹肌溶解。

三、横纹肌溶解症有什么症状？

典型的症状有肌痛、肌无力、茶色尿（横纹肌溶解所产生的肌红蛋白经由尿液排出所导致）。

有的还会伴随电解质紊乱、意识障碍、休克等情况。

四、横纹肌溶解症有什么危害？

横纹肌溶解释放出的大量肌红蛋白极易堵塞肾小管，从而引发急性肾功能衰竭。严重时甚至会危及生命。

五、如何预防横纹肌溶解症？

1、在运动前要充分热身，运动后及时放松。

2、避免突然展开高强度、高负荷的运动，运动应当循序渐进。

3、留意保持身体水分和电解质的平衡。

4、倘若出现肌肉疼痛、无力等症状，应当即刻停止运动并就医。

湖南医聊特约作者：攸县人民医院 内分泌代谢科 陈云兰 文明

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（编辑YT）