支气管哮喘是一种常见的慢性呼吸道疾病,给患者的生活带来了诸多不便。对于支气管哮喘患者来说,除了规范的治疗,科学合理的日常护理也是控制病情、提高生活质量的关键。以下介绍支气管哮喘患者的日常护理要点,供参考。
一、环境管理
1.保持室内清洁。
定期打扫房间,减少灰尘、螨虫和其他过敏原的积聚。每周清洗床上用品,勤换床单被罩等物品,不铺地毯,使用湿布擦拭家具和地板,避免扬尘。
2.控制室内温度和湿度。
适宜的温度为18~22℃,湿度为50%~60%。避免潮湿霉菌滋生的环境,过冷、过热或过于干燥、潮湿的环境都可能诱发哮喘发作。
3.避免过敏原。
常见的过敏原包括花粉、动物皮屑、霉菌等。家中尽量不养宠物,避免使用羽绒制品,在花粉季节减少外出或佩戴口罩。
4.通风换气。
每天定时开窗通风,保持室内空气清新。但在雾霾天、春季有柳絮或空气质量差时,应关闭门窗,使用空气净化器。
二、饮食调理
1.均衡饮食。
保证摄入足够的营养,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。限制晚餐摄入量,尤其是睡前避免进食。
2.避免过敏食物。
根据日常生活及过敏原检测,明确自身的过敏原,不吃过敏性食物及含有过敏成分的食物。如对牛奶、鸡蛋、海鲜等过敏,应严格避免食用。
3.控制盐的摄入。
高盐饮食可能加重哮喘症状,应减少咸菜、腌制品等高盐食物的摄入。
4.避免刺激性食物。
辛辣、生冷、油腻的食物可能刺激呼吸道,应尽量少吃或不吃。
三、运动管理
1.选择合适的运动。
哮喘患者并非不能运动,而是要选择适合自己的运动方式,如散步、游泳、瑜伽等。避免剧烈运动和在寒冷、干燥的环境中运动。
2.运动前准备。
在运动前,可预防性使用支气管扩张剂,如沙丁胺醇气雾剂。
3.循序渐进。
逐渐增加运动的强度和时间,避免一开始就过度运动。
4.运动后注意调整。
运动后要及时擦干汗水,更换潮湿的衣物,避免着凉。
四、心理调节
1.保持良好的心态。
哮喘患者要积极面对疾病,避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式放松心情。
2.减轻压力。
学会合理安排工作和生活,避免过度劳累和精神压力过大。必要时可以寻求心理咨询帮助。
五、病情监测
1.记录哮喘日记。
包括每日的症状、用药情况、活动量、接触的过敏原等,有助于医生了解病情变化,调整治疗方案。
2.监测肺功能。
定期到医院进行肺功能检查,了解气道阻塞程度和病情控制情况。
3.观察症状变化。
注意观察咳嗽、喘息、呼吸困难等症状的发作频率、严重程度和持续时间,以及有无其他伴随症状,如发热、胸痛等。
六、用药护理
1.遵医嘱用药。
严格按照医生的处方用药,不得自行增减药量或停药。
2.掌握正确的用药方法。
如使用吸入剂时,要先摇匀药物,然后深呼气,将吸嘴放入口中,深吸气的同时按下药罐,吸入药物后屏气数秒,再缓慢呼气。
3.注意药物的副作用。
了解所用药物的常见副作用,如糖皮质激素可能引起口腔真菌感染等,采取相应的预防措施。
4.定期复查。
按时到医院复查,根据病情调整用药。
七、紧急情况处理
1.了解哮喘发作的先兆。
识别哮喘发作的先兆表现,如鼻痒、喷嚏、流涕、眼痒等。一旦出现咳嗽加重、呼吸急促、胸闷等情况,及时采取措施。
2.随身携带急救药物。
如沙丁胺醇气雾剂,一旦出现哮喘急性发作,立即吸入药物,并尽快就医。
3.学会正确的急救方法。
在等待医疗救援时,让患者保持坐位或半卧位,放松呼吸,保持冷静。
总之,支气管哮喘患者的日常护理需要从多个方面入手,包括环境、饮食、运动、心理、病情监测和用药等。只有做好全面的护理工作,才能更好地控制病情,提高生活质量,让患者能够像正常人一样享受生活。同时,患者和家属也要与医生保持密切沟通,共同制定和调整个性化的护理方案。
作者 | 藤县藤州镇津北卫生院潘敏玲