母乳喂养，全家总动员

作者：周 煚 北京协和医院

审核：冯淑菊 北京协和医院 副主任护师

许多人都知道，母乳喂养对宝宝和妈妈有很多的好处，但其实对整个家庭来说，都是有益的。母乳喂养能够增进亲人之间的感情，促进家庭和谐。国际母乳喂养行动联盟WABA提出暖链（Warm Chain），提倡从孕期到孩子2岁内，全社会各个角色从不同角度在不同时期给予母乳喂养促进、保护和支持。母乳喂养并不是妈妈一个人的事儿，家庭成员是始终与妈妈和宝宝最亲近的人，所以，支持母乳喂养，要全家总动员。我们该如何去做呢？

妈妈

首先妈妈要在孕期学习母乳喂养相关知识和技能，增强信心，坚定信念。科学地启动泌乳，保证泌乳量充足，并顺利地进行哺乳。

图1 版权图片 不授权转载

爸爸

爸爸在支持母乳喂养中，起着非常重要的作用，要承担起统筹大局的责任。

首先，爸爸要给妈妈多一些关爱，提供积极的情绪价值。妈妈心情好，能够促进乳汁分泌呦！比如，爸爸可以说一些鼓励妈妈的话，“你真是一个伟大的妈妈”“感谢你的付出”，等等。另外，爸爸可以帮妈妈分担一些后勤工作，如奶具的清洁、消毒等。

其次，爸爸要学会照顾小宝宝，妈妈喂完奶后，爸爸可以去满足宝宝其他的需求和互动，比如换尿裤、洗澡、安抚等（尤其夜间，妈妈频繁哺乳，休息不好会影响泌乳量)，同时可增进父子情感。

如果家里还有大宝，爸爸要承担起照顾大宝的责任，陪吃、陪玩、陪读书。

图2 版权图片 不授权转载

爷爷、奶奶、姥姥和姥爷

要树立正确地母乳喂养观念，引导妈妈坚定母乳喂养信念，避免说一些“奶量这么少，孩子都吃不饱”等负面的话。

同时，可承担照顾妈妈的饮食工作，营养均衡，荤素搭配，避免过多油腻汤水。妈妈喂奶过程中，可能会感觉到渴或饿，可以准备一些小零食和水等。

哥哥、姐姐

家里的大宝也可以帮到妈妈呦！在妈妈喂小宝时，递给妈妈一个靠垫或毛毯等，让妈妈哺乳更舒适，可增加妈妈的幸福感。

图3 版权图片 不授权转载

家庭支持总结

1. 家庭成员树立正确的母乳喂养观念。

2. 营造轻松、愉悦的家庭氛围。

3. 让妈妈得到充足的睡眠与休息。

4. 为妈妈提供充足、丰富的营养。

5. 确保妈妈得到有效的帮助，如协助照顾婴儿；遇到问题寻求专业人士帮助等。

温馨提示

目前，母乳喂养的社会支持系统也在不断完善中，很多公共场所，如医院、商场、机场等都设有哺乳室，妈妈外出需要哺乳时，可以向相关工作人员寻求指引和帮助。

妈妈在哺乳过程中，遇到困难，不要轻信谣言、偏方，要求助于专业人士，如：泌乳顾问、受过相关培训的母乳喂养指导师等，另外，一些医院也开设了线上咨询门诊。