为何每天认真刷牙，牙齿还是有问题？

你好，我是中国科技馆的榕哥。欢迎收看榕哥烙科。说到牙齿健康，世界卫生组织曾提出过一个“8020”概念，指的是80岁的老年人，至少应该存留有20颗健康的、可以使用的天然牙，这样才能拥有牙齿本该有的咀嚼功能，而良好的咀嚼又带来良好的营养吸收，让身体更健康。但，这貌似不太容易。

虽然近些年人们对牙齿的重视已经提升了很多，但仍然有很大一部分人存在牙齿健康方面的问题。口腔健康，特别是牙齿的健康，可以说是一个“预防大于治疗”的事情，重点在“预防”，而“预防”的重点，在于日常的牙齿清洁。你可能会说，明明我每天都有好好刷牙，但为何牙齿还是出问题呢？大概率是你刷牙的工具就没选对。

刷牙刷牙，不是刷白了就行，而是得真正清洁牙齿表面，特别是牙齿间隙，必须做到全方位无死角。所以如果只是简单依靠牙膏和牙刷，那只能清洁到牙齿的表面，很难充分清洁牙齿间隙之间的“邻面”，而邻面，又恰恰是更容易积累牙菌斑的地方。很多时候，牙齿邻面的牙菌斑积累，比牙齿其他表面更快、更普遍，邻面发生龋病和牙周疾病的概率也会更频繁且严重。

想更彻底地清洁牙缝，去除牙间隙的牙菌斑，必须得有专门的家伙事儿。比如：传统牙线、水牙线（也就是冲牙器）、牙缝刷等牙间隙清洁辅助工具。

传统牙线，一般分为卷轴型牙线和牙线棒两种。它们都是由尼龙、涤纶等材质制成的细线，直径一般不超过0.15毫米，远远小于两颗牙的生理动度范围，可以进入极其紧密的牙齿缝隙。区别呢，就是卷轴型牙线能够任意截取长度，但需要双手操作且需要一定技巧，而牙线棒的线是固定长度，带有支架和手柄。具体操作就是通过上下提拉，带走牙缝间的食物残渣，破坏邻面牙菌斑的形成，进而达到更彻底清洁的目的。注意啊，每个牙缝您都不能遗漏，所以还是蛮花时间的。

再来看看水牙线，也就是冲牙器。水牙线于1962年首次引入牙科行业，工作原理是通电后使水流以一定的脉冲和压力（通常在0.35-0.6兆帕的压力范围内）从喷头冲出，这样既可以冲洗到牙缝、牙龈边缘，也可以冲洗到牙龈沟、牙周袋。水牙线除了使用清水，也可以根据需要使用抗菌溶液，相对传统牙线更加灵活。此外，由于水牙线的使用方式较为简单，不需要依靠双手灵活性，也不存在对柔软牙龈的切割风险，所以体验感更为友好。

至于牙缝刷，我们可以把它理解为专门清洁牙缝的“小牙刷”或“小刷头”，长的很像一个迷你版的圆形小刷子。牙缝刷一般作为牙刷的补充，用来清理牙刷很难清洁干净的牙缝区域。如果是患有牙周炎导致牙龈萎缩、牙缝过大的人群，一般建议使用牙缝刷。正常人群，如果已经使用了牙线或是冲牙器，那牙缝刷就不是必备选项了。

现在人类的预期寿命越来越长，我们对于生活质量的要求也越来越高。不仅活得久还得活的有质量。有一副好牙口，应该算是幸福生活的必备。那句话咋说的来着？牙好，胃口就好。身体倍儿棒，吃嘛嘛香。