体育科普之中老年篇（一） “倒走”运动对中老年人身体健康有哪些益处

人口老龄化是今后较长一段时期我国的基本国情，在不断加快的老龄化进程中，中老年人身心健康和生命质量日益受到全社会关注。让中老年人自信健康生活不仅关系到他们的晚年幸福，更关系到千家万户家庭和美、社会和谐。

科学健身作为一种积极的生活方式，对于提高中老年人身体素质、调整精神状态、促进健康长寿都具有着非常重要的意义和价值。本片以动画形式分三集对中老年人健身活动中部分常见问题进行了指导和纠正，对相关的人体运动知识及原理进行了分析和讲解，为中老年人有效健身锻炼提供了科学的指导。让健身不仅是年轻人的潮流，更成为中老年人享受生活，愉悦身心的生活内容。