年纪轻轻，怎会得了这种病？喜欢“追风”的人尤其要重视

青春没有售价，夜骑开封拿下。最近，大学生组团夜骑开封爆火，古都和年轻人通过运动找到了新的适配点。骑行集速度、耐力、力量于一体，不仅是“时间富人”大学生们的新爱好，也是“打工牛马”们找回松弛感的下班“良药”。

但是，这些天，酷爱骑行的李先生却因此苦恼了起来。

而立之年，酷爱运动

他却因骑行造成少弱精症

“医生帮我检查一下精子质量吧!”李先生(化名)因为尿不尽、夜尿频多找到浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）生殖医学中心主任刘永林，但他真正的诉求其实是不育。

刘永林在和他交谈过程中发现，夫妇俩已备孕快两年，一直没有成功，也不太好意思找医生看。直到李先生最近总感觉尿液淋漓不尽、夜尿增多，才下定决心去医院。刘永林检查后发现他排尿的不适主要来自慢性前列腺炎症，“这个问题可以通过中西医结合的方法治疗，但是我们针对他担心的不育问题做了精液检测，发现确实存在少弱精的问题，这可能是备孕不顺利的原因之一。”

“我明明还年轻，平时也经常运动，怎么会得少弱精症呢？”突然，他想到了自己这两年爱上了骑行，找了问题的原因。针对李先生存在的运动和饮食问题，刘永林开始对他进行生活方式的管理，同时结合中医调理，经过一个月的干预，李先生的症状逐渐好转。

骑行真的会影响生殖健康吗

担心运动造成少弱精的情况在生殖医学中心门诊中并不罕见，刘永林表示过度的、不正确的骑行确实会影响生殖健康。

骑行作为一项有氧、无氧相结合的运动，能给人们的身体带来诸多好处，比如可以“按摩”血管、强化骨骼、提高心肺功能、持续燃脂、强壮肌肉、睡得更香等，但是骑车时间过久也可能会伤害男性的前列腺，对女性的泌尿系统也不太友好。因为骑自行车时，车座正好压迫尿道、阴囊、会阴部位，长时间骑车会使这些部位持续充血，影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能。特别是在崎岖不平的路面骑车时，颠簸震荡还会损害睾丸的生精功能，有可能降低男性的生育能力。

但是这种影响多见于职业山地车骑手等长时间（平均每天骑车超过2小时，每周6天）的人，一般热爱骑行的大学生和上班族并不用太过担心。在此，刘永林提醒骑车一定要控制好时长和频率，掌握正确的运动姿势。

首先，骑车前要找到理想的车座高度，一般约等于腿长，人坐在车座上，脚跟踩在踏板最低处，腿能伸直即可。在车座的选择上，建议选择软一些，中间部位凹一些的车座。

值得注意的是，专业自行车运动员的姿势，并不适合普通人。过于前趴、车座过高，骑行时“探着脚”或“窝着腿”，低头含胸或仰头撅臀，都会增加颈椎、腰椎、膝关节负荷，不建议采用。骑行正确的姿势是身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，膝、髋关节保持协调，同时也要控制好骑行节奏。

凡事控制量，连续骑行的时长最好控制在1小时左右。如果单次骑行时间过长，可以每骑30分钟就停下来，推车走3至5分钟，再继续骑。像李先生在周末连续骑行3小时就可能对自身造成损伤，并不推荐。

在城市骑行成为风尚的当下，建议大家理性出行，注意安全，尽量选择平坦的路面，风景优美的路面，既能减少颠簸、保持健康，又能愉悦的心情。