【医疗问答】网上那些“散光恢复训练视频”可信吗？

作者：王梦宇 上海交通大学医学院附属第六人民医院

审核：吴 强 上海交通大学医学院附属第六人民医院 主任医师

散光程度与角膜形态有关，矫正散光需要佩戴眼镜或改变角膜形态。因此，散光恢复训练视频其实并没有什么作用，有看视频的时间，不如多远眺，少看电子产品！

不仅如此，使用未经证实的方法进行视力训练还可能会带来一定的风险，如过度用眼导致的眼睛疲劳或其他并发症等。如果训练方法不当，还可能会延误正规医疗干预的最佳时机。因此，对于散光的治疗和管理，建议遵循专业眼科医生的建议。正规的治疗方法通常包括佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，以及在某些情况下进行手术矫正。

需要了解的是，≤75度的散光为低度散光，＞75度的散光为中高度散光。低度散光不影响看东西，不需要矫正；但中、高度散光可导致人看东西重影、模糊、眼睛酸痛，甚至出现头晕、恶心等视疲劳症状，则需要进行矫正。生理性散光约为50度，不但几乎不会影响看东西的清晰度，反而还有一定好处，比如增加了景深，即看东西的立体感更强了。所以大多数专家认为，矫正散光的目标是将散光控制在75度以内，没有必要矫正到0度。