疫情当前，宅在家里怎么动起来？

运动健身的重要性已众所周知，但疫情当前，大家既无法外出旅行、刷步健走，又不能去健身房锻炼，只能宅在家里，难免有些郁闷。“床以外的地方都是远方”估计是很多朋友近期的休假状态。其实科学研究表明，运动不仅能增强体质还可以带来好心情，防治抑郁症和焦虑症，虽然具体的机制尚未明确。运动后大家常会感觉神清气爽，下面解答几个居家锻炼的常见疑问，希望能够帮助大家在非常时期，“阳光心情，科学健身”，以更积极的心态和方式应对疫情。