警惕！糖尿病不再是老年病，正悄然侵袭年轻人-

在印象中，糖尿病、高血压都是老年群体的专属，如今糖尿病正在越来越年轻化。

新闻中，经常能看到“24岁小伙确诊糖尿病”等等相关的事件。在社交媒体上，“年轻人被糖尿病拖垮”相关的讨论也是层出不穷，不少人都纷纷共鸣。

小标题：糖尿病逐渐年轻化

近年来，中国的年轻糖尿病患者是越来越多了。根据全球疾病负担数据库显示，从2010年到2019年，中国20-35岁人群中糖尿病患病率明显升高，男性患者在十年间每10万人142名，女性则是增加了33.7名，无论男女，年轻糖人都更多了。

根据一项发表在《英国医学杂志》上的一组调研结果，在我国，18至29岁人群中2型糖尿病的患病率已达2%，30至39岁人群达6.3%。

而据据《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》，过去40年，我国糖尿病患病率持续上升，18岁及以上人群糖尿病患病率达到11.2%，青少年的糖尿病患病率也在不断增加。

但糖尿病的年轻化，不仅仅是年轻糖人变多了，糖尿病平均患病年龄，也在不断降低。

根据北京大学公共卫生学院研究者对北京市超过200万人的数据分析现实，北京当地糖尿病平均患病年龄从2007年的62岁提前到了2018年的56岁。而且，该研究还发现在40岁以下的青壮年群体中，糖尿病患病更是从3%提高了10.9%，发病率涨了足足三倍。

实际上，不仅仅是在中国，在全球范围内血糖高都影响越来越多的人。目前，全球糖尿病患病率已经达到了6.1%，这也让糖尿病成为了导致人类死亡和残疾的十大原因之一。

全球范围内，糖尿病患病年轻化也是个明显的趋势。一篇在 2022 年发布于《英国医学杂志》的研究就发现，全球 15-39 岁人群中，2 型糖尿病发病率在 30 年间从每 10 万人 117.22 名患者升至每 10 万人 183.36 名患者。

可以说，现在全世界的年轻人，都在糖尿病的威胁下瑟瑟发抖了。

小标题：为啥糖尿病，找上了年轻人？

目前糖尿病主要分为4种类型，分别是1型、2型、妊娠和特殊类型糖尿病。其中1型糖尿病患者比例仅占5%至10%，2型占90%左右。

一型糖尿病（Type 1 Diabetes）是一种自身免疫性疾病，患者的免疫系统攻击并破坏胰岛细胞，从而导致胰岛素分泌缺乏。通常在儿童或青少年时期发病，患者需依赖外源性胰岛素治疗。而二型糖尿病（Type 2 Diabetes）是由于胰岛素抵抗和胰岛功能受损导致的代谢紊乱，主要出现在成年人中。患者胰岛素分泌正常或增加，但细胞对胰岛素反应不足，因此血糖难以有效控制。生活方式调整和药物治疗是二型糖尿病管理的主要手段。

而二型糖尿病的发病机制很复杂，与遗传因素、饮食不当、缺乏运动、肥胖、睡眠及精神压力、吸烟、酗酒等诸多因素有关，但对于现在的年轻人而言，生活习惯和饮食结构的改变，才是根本原因。

早上奶茶，下午炸鸡，晚上火锅。当代人吃得越来越好了，各种健康问题自然也是悄悄找上门来。尤其是近年来流行的奶茶等食物，更是让年轻人一个不小心就糖摄入超标了。

除了吃的太油腻、糖太多，精加工食品比例变高等原因，当代年轻人工作生活压力大、昼夜作息紊乱等等情况也会让他们更容易被各种慢性病找上门。

尤其是年轻人经常熬夜，更是提高糖尿病的发病可能。“喝最浓的咖啡，熬最狠的夜”让年轻人得以从紧张的生活节奏中得以喘息，但也让糖尿病的发病率悄悄提高了。

此外，体力活动的不足也是让年轻人变得更加不健康了，缺乏运动会增加年轻人超重的可能，而肥胖正是糖尿病的高危因素。

实际上，不良的饮食习惯、不健康的生活作息、运动缺乏等等等社会环境因素，不仅仅是现在的年轻人糖尿病患病率不断上升的根本原因，也正在导致高血压、中风、痛风、乳腺癌等等相关的疾病都更加年轻化。

但值得警惕的是，尽管年轻群体的患病率越来越高了，但年轻人对于各种慢性病的认知和了解却远远不够。而且慢性病的早期隐蔽性，也让年轻人更容易忽视它们的存在。虽然我国年轻人的糖尿病等慢性疾病患病率逐年升高，但大部分患者在出现较为严重的并发症前，对它毫无察觉。

在快节奏的现代生活中，年轻人面临的健康问题越来越多。我们除了尽量健康饮食、多运动、健康睡眠外，也应该提高警惕，更加关注自己的健康，毕竟各种“老年病”早就悄悄来到我们身边了。

https://www.healthdata.org/news-events/newsroom/news-releases/global-diabetes-cases-soar-529-million-13-billion-2050

Liu, J., Liu, M., Chai, Z., Li, C., Wang, Y., Shen, M., ... & Zhang, L. (2023). Projected rapid growth in diabetes disease burden and economic burden in China: a spatio-temporal study from 2020 to 2030. The Lancet Regional Health–Western Pacific, 33.

http://www.news.cn/politics/20240828/997de17bf9634476bca42cd04d30f53d/c.html

http://www.xinhuanet.com/politics/2020-11/14/c_1126740817.htm

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作者：海德拉科普作者

审核：唐芹中华医学会科学普及部主任研究员国家健康科普专家

来源: 星空计划