收下这份“战痘宝典”，让你从“战痘士”变成“胜痘士”！

窗外只剩下星光点点，深夜的你此时是否还在网海畅游？

甜甜的奶茶加上芝士蛋糕，是不是在满足你一年四季的味蕾？

爱化妆点缀青春的你，在忙碌之后是否来不及卸妆就昏昏入睡？

正因为我们存在的种种不良生活习惯，使我们本应青春靓丽的面容出现了满脸的“痘痘”，本应从容自信的脸庞从此变得烦恼不已。

今天，湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）何大伟主任来跟大家聊一聊如何做到“痘争到底”，让我们的青春更清爽。

一、什么是“痘痘”？

“痘痘”的学名叫痤疮，是一种常见的慢性炎症性皮肤病，主要发生在颜面部，也可出现于胸前、背上部等皮脂腺丰富的部位。皮损多表现为粉刺、丘疹、丘疱疹，严重的可出现脓疱、结节以及囊肿、瘢痕等。

痤疮多发于青春期，主要是由于皮脂腺分泌过多、毛囊皮脂腺腺管堵塞、痤疮短棒菌苗感染和继发的皮肤炎症和免疫反应。

二、“痘痘”的中医认识

为什么会出现这些反应？祖国医学很早就对此作出了透彻的描述：痤疮多因素体阳热偏盛、肺经蕴热、复感风邪、熏蒸面部而发；或过食辛辣肥甘厚味、助湿化热、湿热蕴结、上蒸颜面而致；或因脾气不足、运化失常、湿浊内停、郁久化热、热灼津液、煎炼成痰、湿热浊痰瘀滞肌肤而发。

针对痤疮，中医辨证主要有四种类型：肺胃蕴热、脾胃湿热、肝郁血瘀证以及痰瘀互结。

三、“痘痘”应如何治疗？

西医治疗主要以去脂、溶解角质、杀菌、消炎、调节激素水平为原则，可外用维A酸制剂、抗生素乳膏，口服维A酸、异维A酸、抗生素等以控制和改善皮损。其弊端是停药易复发，相当于是“以暴制暴”，没有给予面部皮损真正的和平与安宁。

而且其副作用不容忽视，如异维A酸药有可能带来肝与血脂损害以及畸胎等。外治方面可配合用红蓝光照射治疗、刷超分子水杨酸、果酸。这些物理治疗方法均须在医生指导下进行。

而中医治疗“痘痘”相对温和。内治法主要通过正确辨证后给予清解肺胃毒热、清热除湿解毒、疏肝活血解毒、除湿活血解毒等治法，具体辨证选方用药需要在中医皮肤科医生指导下处方。

同时中医外治法对“痘痘”的治疗很有帮助，能较快控制症状，配合内服中药大多可治愈。痤疮常见的中医外治方法有：放血疗法、火针疗法、刺络拔罐疗法、刮痧疗法。

此外还可用中药煎水塌渍、湿敷或中药面膜、喷雾等方法，使得皮肤排泄通达，气血流畅，进一步调节皮脂腺分泌，控制局部炎症。但具体选择哪些治法需在专科医生指导下进行。

四、****“痘痘”应如何防范？

以上治疗方法都是依靠中西医手段对症治疗，可以说是属于“不得已而为之”。要做到防范“痘痘”发生或痤疮治愈后不再复发，建议做到以下3点：

一是要有良好的饮食习惯。饮食宜清淡，应少吃油腻、辛辣、刺激食物，如烧烤、炸鸡、大蒜、生姜、酒类等；少吃高糖食物，如奶茶、甜品、雪糕等。

此外，宜少吃或不吃冰冷或寒凉食物，如海鲜虾蟹、冰饮料等，以免损伤脾阳，导致脾的运化功能受阻而内生湿热。

二是要有良好的生活习惯。应避免熬夜、长期接触电子产品，做好防晒工作并适当多补充水分。须注意面部清洁，化妆后应及时卸妆，选择温水或合适的洁面产品，去除皮肤表面多余油脂、皮屑和细菌混合物，但也要注意切忌过度清洁。

另外，为了避免感染，忌用手挤压，搔抓粉刺和炎性丘疹等皮损。

三是要有良好的运动习惯。适当的运动可促进机体代谢，有利于放松压力，保持良好情绪。

此外，一些重度痤疮患者比较容易引起焦虑、抑郁等心理问题，对于这类患者应拒绝内耗，调整心态，拥有良好情绪也很重要。

希望大家都能通过这些方法，真正做到 “痘争到底”，让青春的面容不再被 “痘痘” 所困扰，重新恢复清爽亮丽的模样。

湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）皮肤科 薛汕

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（编辑ZS）