“糖友”们注意！“做足”这些功课，远离糖尿病足这个狠“脚”色-

每年的11月14日是世界糖尿病日，旨在提高全球对糖尿病的认识和重视。在糖尿病的诸多问题中，有一个不容忽视且极为凶险的状况，那就是糖尿病足。

湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）内分泌科何霞主任将带大家一起深入了解糖尿病的这一大并发症——糖尿病足。

大家是否听说过一句话：糖尿病患者的脚比脸重要。因为一旦发生糖尿病足，不仅治疗难度大，治疗周期长，经济费用高，还存在截肢的风险。

研究显示，糖尿病足溃疡发生率高达34%，五年内复发率为65%，约20%的糖尿病足溃疡患者面临截肢，高昂的医疗费用与截肢后的护理给患者家庭与社会带来巨大负担。

近2月来，内分泌科收治了两名中青年糖尿病足溃疡患者，均因对血糖及糖尿病足的忽视而命悬一线，不得不行大腿截肢手术而保全生命。

这不仅使患者身体遭受重创，更使其心理上遭受巨大打击。所以说，糖尿病足犹如一个隐匿而凶狠的“脚”色，时刻威胁着患者的健康和生活质量。

糖尿病足，是糖尿病患者长期血糖控制不佳引发的严重后果之一。当高血糖持续损害血管和神经时，足部便首当其冲。

血管病变使得足部血液循环不畅，营养和氧气难以输送到组织细胞，皮肤逐渐变得脆弱，容易出现破溃。神经损伤则让患者对疼痛和温度的感知变得迟钝，微小的伤口可能被忽视，进而引发感染。

一旦糖尿病足不幸发生，患者原本平静的生活将会被彻底打乱。不过，大家也不必过于绝望，因为我们并非对此束手无策。要想实现知 “足” 常乐，关键就在于做好预防工作，具体可从以下几个方面着手：

1.控制血糖水平

定期监测血糖，并根据医生建议调整饮食、运动和药物治疗方案，确保血糖稳定在正常范围内。

2.足部日常护理

保持足部清洁，使用温水洗脚，避免过热的水以免烫伤。洗脚后轻轻擦干，特别是脚趾缝之间，以防霉菌感染。涂抹适量的保湿霜，保持足部湿润。

每日检查足部是否有红肿、溃疡、水疱等异常情况，及时就医处理。定期修剪脚趾甲，避免过长或过短，以防损伤足部皮肤。

3.合理饮食管理

控制总热量摄入，增加膳食纤维摄入，减少高糖、高脂肪食物摄入，保证营养均衡。

4.适量运动

根据自身情况选择运动方式，如散步、慢跑、骑自行车等，促进血液循环，降低血糖水平。

5.选择合适的鞋袜

选择透气性好、尺码合适、鞋底柔软的鞋子，避免高跟鞋、尖头鞋等容易挤压足部的鞋子。袜子选择纯棉材质，保持足部干爽和舒适。

6.避免赤脚行走

赤脚行走容易使足部受到外界伤害，增加感染风险。

7.家庭的支持与参与

家庭成员应关心患者的健康状况，了解糖尿病足的相关知识，帮助患者检查足部、挑选合适的鞋袜、提醒患者按时服药等。

8.定期就医检查

遵医嘱定期前往医院进行足部检查，确保足部健康。

湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）内分泌科何霞主任医师提醒：糖尿病患者不仅仅是关注血糖数值的高低，更要进一步提升生活质量。

糖尿病足溃疡是糖尿病患者最严重的并发症之一，我们需更加关注糖尿病足这个狠“脚”色，通过保持健康的生活方式，为糖尿病患者提供更多的支持、关爱和帮助。

湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）内分泌科何霞文迁

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（编辑ZS）