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【卫生健康】失眠怎么办？

上传时间：2024-11-18 09:07

浙江省杭州市科学技术协会

原创

健康失眠睡眠养生

视频简介：入睡难、容易醒、醒得早、睡不好和睡得少等，都属于失眠，但如果自身感觉良好、精力充沛，白天活动没有受到影响，就不属于真正意义的失眠，放松身心、合理饮食、健康生活、养成良好的习惯均有助于睡眠。

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