心肺复苏（CPR）——每个人都应该掌握的急救技能

心肺复苏（简称CPR）是一项重要的急救技能，它能够在心脏骤停或呼吸停止的情况下维持患者的生命，为患者提供及时的救助，增加其生存机会，直到专业医疗人员到达。CPR的主要目的是通过人工循环和人工呼吸来恢复患者的心跳和呼吸功能。

每年都有无数的人遭遇心脏骤停或呼吸停止的情况，这些情况可能导致死亡。在这些紧急时刻，及时进行心肺复苏可以维持患者的血液循环和氧气供应，从而为患者争取到宝贵的时间，直到他们得到专业的医疗救助。在中国，普及心肺复苏知识，是社会文明进步的体现，也符合社会主义核心价值观中倡导的“生命至上”的原则。政府、医疗机构、教育机构和社会团体都在积极推动急救知识的普及教育，提高公众的急救意识和能力。掌握心肺复苏技能，可以在关键时刻为他人提供生机，因此，它被认为是每个人都应该掌握的急救技能。

心肺复苏（CPR）的基本步骤

1.评估现场安全：首先要评估现场的安全情况，确保施救者和患者都不会受到进一步的伤害。检查周围环境，排除可能存在的危险源，如交通事故现场、火灾现场。

2.判断意识和呼吸：轻轻拍打患者肩膀并大声呼唤，检查患者是否有反应。

3.呼叫紧急电话：立即拨打当地的紧急服务电话，如120。

4.开始心肺复苏：把患者平躺在坚硬平面上。双手叠放，一只手掌根部放在患者胸骨中下1/3交界处。用身体的重量垂直向下按压胸部约5厘米深。按压频率应为每分钟100~120次。

5.人工呼吸：施救者用一只手放在患者的前额上，用另一只手的食指和中指抬起患者下巴。（如果有怀疑颈部受伤，应使用仰头抬颏法，避免颈部弯曲。）用一只手捏住患者鼻子防止漏气，深吸一口气后用嘴唇封住患者嘴巴，缓慢吹气。每次吹气应持续1秒钟以上，观察胸部是否有起伏。每进行30次胸外按压后应进行2次人工呼吸。

6.持续监测和调整：在等待急救人员到来之前，要一直持续进行心肺复苏，直到患者恢复自主呼吸和心跳，或专业医护人员接手。

心肺复苏（CPR）的注意事项

1.在进行CPR时，应该尽量保持冷静，快速而有力地进行按压和呼吸。

2.如果有可能，使用自动体外除颤器（AED）来提高复苏成功率。这样可避免过度用力按压，造成胸部骨折。

3.在没有受过正规CPR训练的情况下，应尽量提供基本的急救措施，并在救援过程中保持沟通，以便接替救援或等待专业人员的到来。

如何掌握心肺复苏（CPR）的急救技能

1.了解CPR的重要性：学习CPR不仅是为了自己，更是为了家人、朋友和社会。这项技能可以让你在关键时刻成为他人的生命守护者，赋予你力量去创造奇迹。

2.参加培训课程：参加正规的CPR培训课程是最有效的方法。这些课程通常由红十字会、美国心脏协会（AHA）或其他认证机构提供。在线课程和移动应用程序也可以提供基础知识和实践指导，但它们不能完全替代现场培训。

3.学习基本知识：学习心脏骤停的原因、迹象和症状。了解循环和呼吸系统的基本原理。

4.学习CPR步骤：在课程中，你将学习心脏骤停的原因、识别心脏骤停的方法、CPR的基本原则以及如何使用自动体外除颤器（AED）。还有上述所讲的CPR操作步骤。

5.实践操作：在培训课程中，使用模拟人进行实践操作，以熟悉CPR的技巧和节奏。实际操作中，要保持冷静，力度适中，避免过度按压。

6.获得认证：许多CPR课程结束时会进行考试，通过考试后，你将获得一个认证证书，证明你已经掌握了CPR技能。

7.定期复习：CPR技能需要定期复习和实践，以保持技能的准确性和反应速度。

8.了解法律和伦理问题：了解在执行CPR时可能遇到的法律和伦理问题，例如隐私、同意和责任。

9.准备应对紧急情况：学习如何使用自动体外除颤器（AED），这是一种可以在紧急情况下提供电击以恢复正常心律的设备。

10.加入救生组织：加入如救世军、红十字会等志愿者组织，可以提供更多的急救培训和实践机会。

11.保持冷静：在紧急情况下，保持冷静和清醒是至关重要的。记住，CPR的目的是提供暂时的支持，同时等待紧急医疗服务到来。

在我国，许多医疗机构、社区和学校都会定期举办心肺复苏培训课程，普及急救知识。学会心肺复苏，不仅能在紧急情况下救助他人，还能增强自己的社会责任感和急救意识。记住，每一秒都很重要，CPR技能可能会是你所帮助的人唯一的生存机会。

作者 | 广西医科大学第二附属医院急诊科黄冬丽