痛经别再乱喝生姜红糖水了！揭秘正确调理法，让你告别痛苦

每个月总有那么几天，腹痛难忍、四肢冰凉、虚弱无力，甚至伴随眩晕、呕吐，症状逐年加剧，仿佛腹内有一台搅拌机在疯狂旋转，让人痛彻心扉；又似有一台制冷机在不停运作，哪怕炎炎夏日，室温调得再高，也感到寒气透骨。喝红糖水、敷热水袋似乎成了徒劳，唯有止痛药能暂时缓解这份煎熬。

晏瑶医生强调，痛经的调治需中医汤药与针灸并重，日常调养以补益气血为主，经期前则侧重温阳散寒、疏通经络，配合针灸以舒缓痉挛、减轻疼痛。湖南妇女儿童医院中医妇科专家晏瑶医生提醒大家，盲目依赖偏方治痛经？小心适得其反！

生姜红糖水治痛经？需谨慎，以免适得其反！

“普遍认为痛经是寒气入侵所致，因此生姜红糖水、热敷成了很多人的首选。然而，这些方法仅对虚寒型痛经有一定帮助，对于气滞血瘀型、湿热蕴结型痛经，不仅效果有限，还可能适得其反。”

晏瑶医生解释，虚寒型痛经多因贪凉饮冷、作息不规律、受寒受湿，加之体质虚弱，无法温煦胞宫所致，需用温经散寒之药，结合针灸疗法。经期应避免生冷、辛辣之物，加强保暖，培养良好生活习惯。

1、气滞血瘀型痛经

此类型痛经颇为常见，表现为经血夹块、色泽暗淡、刺痛明显。可由虚寒型转化而来，长期情绪抑郁、精神重创亦可诱发。此时，单纯依赖生姜红糖水、热敷往往难以奏效，需采用行气活血、化瘀止痛的中药治疗。

2、湿热蕴结型痛经

湿热蕴结型痛经相对较少，患者多为湿热体质，肌肤油腻、面生痤疮、带下色黄，需用清热利湿、活血调经之药。若误用生姜红糖水、热敷，反而可能加剧痛经症状。

晏瑶医生建议，此类患者应避免食用油腻、辛辣、助热之品，如油炸食品、辣椒、羊肉等，多吃清热利湿的食物，如绿豆、冬瓜，亦可用金银花、菊花泡水饮用。

金银花

金银花，素有“天然抗生素”之称，据古籍记载，其性甘寒，既能清热解毒，又能凉血止痢，适用于经期腹痛、量多色红、有热感的患者。但需注意，对于小腹冷痛、经量少、体质虚寒者则不宜。

对于由器质性病变引起的继发性痛经，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，因痛经逐渐加重，治疗需持之以恒。晏瑶医生采用中药活血化瘀、散结消肿为主，经期前后辅以针灸减轻疼痛，为患者带来希望与改善。

湖南医聊特约作者：湖南妇女儿童医院 易成功

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（编辑Wx）