茶科普 | 小贴士：喝茶可以刮油减肥吗?

在日常生活中，无论是喝茶之后有解腻的感觉，还是喝了茶后更容易饿，实际都是茶对胃肠起了作用。让我们来看看是哪些成分起了作用。

茶叶中的咖啡碱、茶碱、可可碱等成分，

能刺激胃酸分泌、增加胃动力。

胃酸分泌增加、肠胃蠕动加快，

有助于促进食物消化，

消脂解腻，

使人产生饿得更快的感觉。

那么，茶叶有减肥的功效吗？

总的来说，茶叶中含有茶多酚、儿茶素、茶黄素、咖啡碱等各种成分，能降低血液中的甘油三酯、对人体有害的低密度脂蛋白、超低密度脂蛋白的含量，提高对人体有益的高密度胆固醇的含量，增加粪便中胆固醇和脂质的排泄量，起到消脂作用。

咖啡碱与茶多酚

咖啡碱与茶多酚都对脂肪具有很强的分解作用。此外，咖啡碱具有兴奋中枢神经的功能，能提高胃酸和消化液的分泌量，增强肠胃对脂肪的消化。

儿茶素类化合物

儿茶素类化合物

可以促进人体中脂肪的分解，

降低胆固醇和中性脂肪

在血液和肝脏中的积累。

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通过以上，我们了解到

茶叶中的活性成分

对身体是很有益的，

但不要指望

仅靠喝茶减肥哦。

减肥是个全身能量平衡的工程，

饮茶只是辅助手段，

真正健康有效的办法是

坚持努力运动

以及控制全天饮食摄入的总量。

愿您多多饮茶，

愿您减肥成功！