#千万IP创科普# 如何预防冠心病？几招告诉你｜银龄科普

编者按

去年以来，泉州市科协认真实施泉州市“银龄科普”行动，紧扣老年群体科普关切热点和科普需求，以“老年健康养生”“跨越数字鸿沟”“反电信金融诈骗”为主要内容，帮助老年人掌握健康养生、智能技术和防诈骗基本科普知识，使其更好地融入现代智慧社会。

为进一步提升老年人健康素养、信息素养和数字技能，让科技发展成果惠及老年人生活，泉州市全民科学素质工作领导小组办公室、泉州市科学技术协会、福建医科大学附属第二医院联合推出科普读本——《漫谈养生 乐在健康》，着力倡导文明健康的生活方式，对老年人健康养生知识重点进行集中科普，让老年人能够更好、更深入地理解和接受，不断提升老年人的获得感、幸福感、安全感。

什么是冠心病

冠心病是冠状动脉发生狭窄或闭塞时发生的疾病。当胆固醇在动脉壁上积聚形成斑块时 , 称为动脉粥样硬化，是冠心病最常见的原因。引起冠心病的因素

长期血压升高；血液里脂肪含量增高、血糖高；经常吸烟，长期精神紧张、容易冲动、体型肥胖、缺少体力活动等。如何预防冠心病
● 预防高血压，高血压是冠心病的主要危险因素；

● 合理饮食，不要吃太甜太咸的食物，应多吃富含维生素的食品；

● 坚持体育锻炼，适量运动；

● 治疗高脂血症、糖尿病等可能加重冠心病的疾病。