11月20日是第23个世界慢阻肺日，今年的活动主题是“知道你的肺功能”。

慢阻肺是一种破坏性的肺部疾病，以不完全可逆的气流受限为特征，给患者的日常生活带来了极大的困扰。今天，让常德市第二人民医院带我们一起深入了解慢阻肺的危害、现状，以及如何保护和管理我们的肺功能。

什么是慢阻肺？

慢阻肺，全称慢性阻塞性肺疾病，是一种影响肺部正常呼吸的疾病。如果把我们的肺部比作一个大风箱，而慢阻肺就像是风箱里的某个部分被卡住，使得空气进出变得困难。这种气流受限通常呈进行性发展，并与肺对有害颗粒或气体的异常炎症反应有关。

慢阻肺的危害与现状

慢阻肺的危害不容小觑。它不仅会导致患者持续咳嗽、咳痰和呼吸困难，还可能引发心理障碍、肌肉萎缩、骨质疏松、肺动脉高压，甚至呼吸衰竭等严重后果。患者的生活质量因此大幅下降，甚至可能面临生命危险。

从全球范围来看，慢阻肺的形势同样严峻。据世界卫生组织（WHO）的数据，随着发展中国家吸烟率的升高和高收入国家人口老龄化加剧，慢阻肺的患病率在未来40年内将继续上升。

至2060年，全球死于慢阻肺病及其相关疾病患者数可能超过每年540万人。在我国，慢阻肺更是居民第三大死因，年死亡人数近100万。

肺功能检查是诊断慢阻肺的重要手段。通过简单的吹气测试，医生可以评估您的肺部健康状况，包括肺活量、气道通畅程度等。如果您经常感到气短、呼吸困难，或者长期吸烟、接触有害气体，那么进行一次肺功能检查就显得尤为重要。

1、戒烟是关键

烟草烟雾中的有害物质会严重损害肺部健康，是慢阻肺的主要诱因之一。

2、避免长时间接触有害气体和颗粒

如工业废气、汽车尾气等。在空气污染严重时，尽量减少外出或佩戴口罩。

3、保持健康的生活方式

均衡饮食，多吃富含抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果和坚果，有助于减少肺部炎症。适量运动，如散步、慢跑、太极拳等，可以增强肺部功能，提高呼吸效率。同时，保持舒畅的心情，避免过度焦虑和抑郁，也有助于维护肺部健康。

**1、**避免有害因素

戒烟，避免接触有害气体和颗粒。

**2、**规律生活

保持充足的睡眠，避免过度劳累。

**3、**健康饮食

均衡营养，增强抵抗力。

**4、**坚持治疗

按照医生的建议，规律使用吸入性支气管扩张剂等药物。

**5、**定期监测

定期进行肺功能检查，及时了解病情变化。通过自我管理，慢阻肺患者可以有效缓解症状，预防疾病急性加重，提高生活质量。

慢阻肺是一种严重的肺部疾病，了解其危害、现状，并采取积极的预防和管理措施，能有效保护我们的肺功能，享受健康的生活。让我们携手共进，为呼吸的自由而努力！

湖南医聊特约作者：常德市第二人民医院呼吸与危重症医学科郭千嵛

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（编辑Wx）