每年11月20日是中国心梗救治日，定在“1120”这个日子，是为了提高广大居民对心肌梗死的认知和防范意识，普及相关健康知识。

心肌梗死，作为心血管疾病中的“头号杀手”。其发病突然、致死致残率高，严重威胁着人们的生命健康，了解心梗知识，掌握预防和应对方法，是每个人守护自身及家人健康的关键。

健康宣教活动

11月20日，石门县人民医院心血管内科18病区在门诊楼4楼大厅组织开展了“健康生活方式，爱护心脏”健康宣教活动，活动现场吸引了多名心血管疾病患者。

科室主任刘倩带来《改善生活方式，爱护心脏健康》的授课，细致描述了心梗的各类表现形式，倡导健康生活方式来预防心梗，让听课人员明晰了心梗知识及应对、预防办法。活动最后，听课人员根据个人身体状况向在场专家咨询问诊，都得到专业的健康指导。

健康科普

心梗拨打120，胸痛中心快救命！——1120心梗救治日。

你知道么？心血管疾病已占我国疾病死亡率第1位，中国心血管疾病患者已高达3.3亿。

在每5个成年人中，就有1人罹患心血管疾病。每13个心血管疾病患者中，就有1人是心肌梗死。这些触目惊心的数字，足以让公众引起足够的警醒。

为提高公众防范意识，普及急性心梗规范化救治流程，我国确定每年11月20日为“心梗救治日”。

号召大家，牢记“两个120”！

何为“两个120”？1120寓意有两个：

一是：“有胸痛，我要拨打的120”

二是：“心梗救治，争取黄金120分钟”

心梗拨打120，胸痛中心快救命！

预防小手册

健康的生活方式就是我们心脏的守护盾牌。在讲座中，专家详细讲解了如何通过日常饮食、运动、作息等方面的调整来保护心脏。

1.饮食均衡：给心脏“减负”；

2. 适度运动：让心脏“强壮”；

3. 规律作息：为心脏“续航”；

4. 戒烟限酒：还心脏“清新”环境。

通过此次讲座，我们希望更多的人能够了解心梗的危害，树立健康生活方式的理念，从日常生活的点滴做起，用心呵护心脏健康。

让我们在心梗救治日这个特殊的时刻，共同承诺：以健康生活，为心脏保驾护航，远离心梗的威胁，拥抱充满活力与健康的未来。

湖南医聊特约作者：石门县人民医院 陈桂

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（编辑Wx）