守“胃”健康，这些护胃措施请收好！助你远离胃病困扰

胃作为人体的重要消化器官，具有储存和消化食物，分泌胃液以及防御等功能。胃既抗造又娇嫩，每天都和各种吃下去的食物“打交道”。但有刺激的时候也会不舒服，今天，湖南省直中医医院消化内科专家就来和大家聊一聊如何保护我们的「胃」。

1、生活习惯需改变

随着现代人们生活节奏加快，生活和工作压力骤增，不良的饮食习惯，不规律的生活作息，都会让胃处于亚健康甚至生病状态，出现一系列胃痛、反酸、嗳气等情况，因此合理膳食、规律作息、戒烟限酒、避免刺激性饮食就是在守护胃肠健康。

2、致癌因素需提防

幽门螺旋杆菌作为目前唯一发现能在胃内存在的细菌，慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等都可与之有关。甚至有演变为胃癌的风险，被WHO列为一类致癌物。

因此，生活中提倡使用公筷公勺，餐具消毒。定期通过各种检查来明确是否感染幽门螺旋杆菌。如果不慎感染也不用太担心。目前已经有非常有效的治疗药物，通过治疗就能将它杀灭。

3、胃癌预防分阶段

癌变与生活环境及遗传等因素密切相关，我国是胃癌大国，每年新发病例及死亡案例都居全球首位，胃癌的防治工作道阻且长。因此我们提倡以下三个阶段的预防。

**NO.1：**避免不良饮食习惯，根除幽门螺旋杆菌感染。

**NO.2：**行胃镜检查，特别是年龄大于40岁，生活在胃癌高发地区的人群

**NO.3：**如果发现有胃部不适，早就诊才能早发现、早诊断、早治疗。

这些护胃措施可以在生活中守护您的胃健康，如有胃部不适，尽早前往医院寻求专业医护团队的帮助。

湖南医聊特约作者：湖南省直中医医院 消化内科 何秋苓

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（编辑Wx）