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什么是节后综合征？这2种方法让你摆脱节后综合征

上传时间：2021-02-22 13:53

养生动画

轻松点一点，健康多一些

视频简介：春节长假里，很多人会过度玩乐。导致身体无法得到充分的休息，该睡觉的时间没有处于睡眠状态，就造成了植物神经系统紊乱。无法正常的休息还会出现精神萎靡、食欲不振、脸色不好。代谢紊乱，消化不良等一系列症状；在情感上会感觉到孤独、无聊等症状。这些都属于节后综合征的症状。以下2个方法可帮助摆脱节后综合征 1、充足睡眠合理安排起居，让自己的生活有规律。 2、及时清理肠胃多吃些粗粮，如小米粥、绿豆粥等。

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