季节更替，敏感肌的你怎么度过的呢？

春冬换季，气候交替温差悬殊大，敏感皮肤又一次到了“阵痛期”。。。那些深受其害的朋友们开始不停的更换面膜及护肤产品，希望能平和的度过这个“尴尬期”。甚至不少朋友在不停的尝试并打听要想知道哪些护肤产品适合敏感肌，以便不再深受其害！说到这里，我们首要的是了解什么是敏感肌？为什么会成为敏感肌呢？

皮肤出现瘙痒、紧绷、烧灼和刺痛甚至轻度脱屑、红斑等不适现象相信是不少人经历过的事情，有的人甚至饱受此痛苦，而这种现象就是敏感肌。据2017年的《中国敏感性皮肤诊治专家共识》报告显示，我国约有36.1%的女性为敏感性皮肤，这么高的比例意味着许多女性受到了敏感肌的困扰[1]。

那么敏感肌是如何导致的呢？

最主要的原因是皮肤屏障受损。

皮肤屏障主要由角质层和皮脂膜组成，是人体天然保护屏障，主要起着保持皮肤水分、防止体内水分蒸发、抵御外界刺激的作用。然而，由于种种原因导致皮肤屏障受损，那么就会使得皮肤变的对外界刺激不耐受，结果就导致敏感肌的出现，其中常见的原因包括以下方面：

1、化学因素

皮肤护理是所有人都在进行的，无论是使用肥皂、香皂或者洗面奶，还是使用各种复杂护肤品如润肤露、霜之类的，甚至是更复杂的美肤如各种化妆品等。这些物质本身都会作用于皮肤角质层。

然而，凡事过犹不及，过度清洁、过度护肤、过度彩妆都会导致皮肤角质层的耐受性变差，再加上一些不合规和劣质化妆品的使用。有的不良商家会利用人们的“快速美容”心理反而往产品里添加激素、铅汞、药物等违禁成分，导致不少人皮肤角质层受损，于是就成为了敏感肌。

2、环境因素

环境因素也是造成敏感肌的重要因素，气候冷热变化，室内室外的温度巨变往往会对肌肤产生刺激，这也是为何季节变化比如秋冬春等时候很容易发生皮肤敏感的情况。再加上环境中的其他因素如空气污染、灰尘、螨虫、花粉等等，都会引起敏感肌或加重敏感肌的症状。

3、生活方式和心理因素

刺激性的饮食、酒精等本身也是对肌肤不利的，加上许多人作息规律不合理，有主动地熬夜刷剧，也有被动的熬夜加班，这些因素叠加压力情绪等，最后也会反映到皮肤上。

可以说，敏感肌的出现不是一时半会儿就会产生的，而是随着时间而积累最后导致角质层受损越来越严重而出现的。

因此，应对敏感肌，不是一个短期可以奏效的事情。

当然，大家可以通过敷面膜来缓解，但是市面上能补水的面膜有很多，只是对于敏感肌来说，光补水保湿是完全不够的，修复才是重中之重。

当然，如果实在是到了严重的很，其实也不需要恐慌，毕竟目前医学至少是可以治疗敏感肌的，有许多药物可以起到缓解、治疗敏感肌的作用，所以真的严重的话可以去医院寻求治疗。

除了面膜护肤外，敏感肌还是要调整自己。尽管作为打工人，有太多的身不由己问题，但是还是建议大家要努力的调整自己的生活习惯、生活方式和护肤习惯等，这才是长久有效的办法。

[1]何黎,郑捷,马慧群,郝飞,刘玮,王刚,李利,高兴华,项蕾红,吴艳,谢红付,袁超,林彤,赖维,刘盛秀,张丽,李吉,严淑贤,崔勇,李虹,陈抗,周展超,钟莉,梁虹,骆丹,卢凤艳,熊霞,庞勤,王玮蓁,王秀丽,朱丽萍.中国敏感性皮肤诊治专家共识[J].中国皮肤性病学杂志,2017,31(01):1-4.