年纪轻轻，头发怎么就白了？

作者：马小舒（中国科学院分子植物科学卓越创新中心/植物生理生态研究所）

文章来源于科学大院公众号（ID：kexuedayuan）

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白头发可不是中老年的专利，不少恋爱中的年轻男女也有着这种烦恼，正所谓“一夜相思一夜愁，一夜青丝换白头”，比如《白发魔女传》里的练霓裳……（当然，也有很多单身狗顶着一头“奶奶灰”，上哪说理去？！）

白发魔女练霓裳（图片来源于网络）

那么，到底是什么原因让头发变白的呢？今天我们就和大家聊一聊与白头发的那些爱恨情仇。

没了黑色素 头发就变白

简单来说，白头发形成的原因就是毛根处的黑色细胞停止产生黑素小体。

毛发露出皮肤表面部分称之为毛干，处于毛囊内部分为毛根。在毛根的下端有一个象洋葱头的膨胀体，那就是毛球了。毛乳头是毛球的基底部向内凹陷的部分。

正常情况下，毛乳头内含有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去的时候，就会导致毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失，最终出现白发。

毛囊结构示意图（图片来源于网络）

“一夜白头”有科学道理吗？

科学研究表明，白发形成原因分为先天性和后天性两种。先天性白发往往与家族遗传相关，又分为疾病性遗传病与非疾病性遗传病两种。后天性白发主要是与外部刺激有关。

疾病性遗传病：

比如生下来就有的白驳病（白癜风），是基因遗传造成的一种近似三角形的额头白发，伴随着白色的皮肤而改变。

白驳病（图片来源于网络）

更严重的还有白化病，其表现是全身的皮肤和毛发都是白的。

白化病（图片来源于网络）

2. 非疾病性遗传病：

还有一种遗传是非疾病性的，有些人十几岁的时候头发就花白了，就是我们常说的“少白头”。

以上几种白发现象是无药可治的。

3.后天的非疾病性白发

后天的非疾病性白发，也就是我们常见的白发了，和衰老，营养不良、膳食不均衡、缺乏微量元素、日晒、抽烟酗酒、睡眠不足等因素有关。

随着年纪的增加，身体健康状况不良，就会造成白发的形成。此外，紧张和压力等亚健康状态也是目前导致年轻人白发很重要的因素之一，在文学作品中，有大量“一夜白头”的描述，正是基于这一点的夸张手法。比如伍子胥过昭关的传说，在极度的紧张、焦虑中，他的头发一夜全变白了。

白头发真是“拔一根，长十根”？

正常情况下，头皮毛发的数量其实在出生期就已经定型了，一般人大约有9-10万根头发。随着年龄的增长，毛囊会随之减少，新生儿的头发密度为1135/cm2，青少年为615/cm2，中年为485/cm2，老年仅为435/cm2，这些肉眼就会发现不同。

毛发生长周期分为生长期、退行期和休止期。头发的生长期平均为3年，退行期为3周，休止期为3个月。其中85%-90%的毛发在生长期。在青春期性激素开始分泌，雄激素促进胡须、腋下和阴部的毛发变粗，因此显得浓密增多，其实数量仍旧没有变化。

头发生长周期（图片来源于网络）

因此，拔掉白头发只会缩短这根白发的寿命，并且会伤害发根。如果在头皮不健康的情况下拔得太多，还可能引起毛囊炎。白发与黑发在本质上并无区别，如果真的“拔一根，长十根”那么脱发的朋友可要高兴坏了。

综上所述，“拔一根，长十根”的说法是没有科学依据的。

不想有白发 试试以下四点

1：不要熬夜！！！不要熬夜！！！不要熬夜！！！重要的话说三遍！足够的睡眠可以促使头发和皮肤的正常新陈代谢，而晚上正是它们新陈代谢的最佳时期。

2：染发、烫发对头发会造成损伤，建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。

3. 在饮食上应多摄入富含促进新陈代谢的维他命E、B族维生素、烟酸、及铁和铜等食物，比如黑木耳、黑芝麻、大豆、芝麻酱等。

4. 合理洗头及梳头：不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因为这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。每周洗发2-3次，洗头发时水温不需太高，与体温接近即可。勤梳头也是一种物理按摩法，可加速毛囊局部的血液循环，使毛球部的色素细胞营养得到改善，有利于黑色素的分泌。

当然，有一种白头发是幸福的，那就是“愿得一人心，白首不相离”。值此七夕佳节，大院er祝福情侣们恩恩爱爱，白头到老！

参考资料

[1]钱铮. 为何白发？细胞DNA损伤无法修复[N]. 新华每日电讯,2009-06-17(007).

[2]郭旭光. 青少年白发咋回事[N]. 上海中医药报,2013-04-26(002).

[3]西蜀不老翁.为什么会有白头发[J].素质教育博览,2007(19):34.