直播｜专家告诉您睡不着怎么办

人的一生约有三分之一的时间在睡觉，这意味着我们绝大多数人一年要睡近3000个小时。对于大多数人来说，睡眠是一个恢复精力的过程。不幸的是，有很多人睡眠不足。研究表明，仅仅几天的轻度睡眠剥夺就能影响我们的思维清晰度，长期睡眠不足则会导致学习与工作困难，使效率明显下降，甚至影响到人际关系。睡眠对人体的影响不容小觑，缺乏睡眠的人可能存在着更多健康问题。

正值3月21日世界睡眠日来临之际，思睿明医疗联合上海报业集团旗下“海上名医”平台邀请到了南京脑科医院黄云主任，将于3月18日晚上8点为大家带来视频直播。

直播时间

2021年3月18日（周四）20:00-21:00

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