老人碎片化睡眠，提示有健康风险！欧洲心脏杂志研究

欧洲心脏杂志近日发表的一项研究表明，夜间睡眠中常有无意识觉醒则死亡风险增加，尤其是女性受无意识觉醒影响更大。

这项研究纳入8001名老年人。在平均6~11年的随访中，最常出现无意识觉醒或无意识觉醒较长时间的女性死于心血管疾病的风险几乎是没有这些情况的一般女性的两倍。

无意识觉醒，也称为皮层唤醒，是睡眠的正常部分。它是自发的，是身体对潜在危险情况如噪音或呼吸受阻做出的反应。疼痛、肢体运动、创伤、温度和光线是诱因。 研究者表示，夜间唤醒的一个常见诱因是阻塞性睡眠呼吸暂停。引起觉醒的另一个原因是夜间的噪音。夜间经常出现无意识觉醒的人因睡眠碎片，通常早上会感到疲倦。

研究者对可能影响结果的因素（如总睡眠时间、年龄、病史、体重指数和吸烟习惯）进行调整后发现，女性的唤醒负荷低于男性。 那些觉醒负荷占夜间睡眠6.5%以上的人比觉醒负荷较低的女性死于心血管疾病的风险更大（高1.6~2倍）。他们死于各种原因的风险也更大（1.2~1.6倍）。 在整个研究人群中，那些觉醒负荷超过6.5%的女性的心血管疾病死亡风险为12.8%，几乎是一般人群中年龄相当的女性的心血管疾病死亡风险（6.7%）的两倍。 在普通人群中，女性全因死亡风险为21%，唤醒负荷超过6.5%的女性中，这一风险增加到31.5%。 那些觉醒负荷超过8.5%的男性分别有13.4%和33.7%的心血管疾病风险和全因死亡风险，相比之下，一般人群中年龄相当的男性的心血管疾病风险和全因死亡风险分别为9.6%和28%。 来源：中国循环杂志