【知识科普】什么是假性近视？

“假性近视”，到底是什么意思？日常生活中，我们听到过很多次，今天我们一起来认识一下它吧！“假性近视”简单的医学解释，就是“睫状肌的调节痉挛”。

看不懂没关系，我们先来打个比方：

我们把扎头发的皮筋，比作眼内的睫状肌，被捆绑的黑色头发比作我们的瞳孔或用眼状态。

睫状肌影响着晶状体，晶状体能影响着近视度数。

因此，睫状肌过度紧张时（皮筋过紧的状态）出现的暂时的轻微近视就是“假性近视”了。

1、假性近视是可逆的

假性近视是由于用眼过度，睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，导致看远处物体模糊不清，此后采用药物、理疗仪器，或通过患者自身强化眼肌锻炼等方法放松肌肉，缓解疲劳一段时间后，可以使视力恢复到正常状态。换言之，可以逆转的近视就是假性近视。

2、假性近视需要做些什么？

对于“假性近视”者而言，最重要的事就是：让眼睛放松。

“假性近视”的鉴别方法有二：散瞳、云雾法。

“散瞳”，就是使用眼药水，强制放松睫状肌，散开瞳孔，这样可以看到眼底的情况，也可以得到一个最放松状态的屈光参数。若散瞳后视力不变为真性近视，视力增加为假性近视；验光有近视屈光度为真性近视，无近视屈光度为假性近视。

云雾法：让患者双眼同时戴+3.0D球面镜，看远物持续3分钟，然后去掉右镜片，立即查得裸眼视力，视力进步者为假性近视，不进步者为真性近视。

3、怎么知道自己的近视是不是“假性”的呢？

（1）. 刚刚发生的近视

（2）. 在短期内，近视度数突然增加了很多很多

以上两种情况，有可能会是“假性近视”的情况。不过这两种情况是不需要做所谓的“视觉训练”的，利用“散瞳”或者“云雾法”就可以鉴别筛查。

4、小贴士：日常生活中，如何预防假性近视？

（1）多安排室外活动，每天户外活动时间不少于3小时；

（2）避免视觉疲劳，多做眼保健操，睡眠充足；

（3）保持正确的坐姿，且不要在强光或者弱光环境下使用眼睛；

（4）记得不要经常揉眼睛；

（5）多吃富含维生素A的食物，像胡萝卜、白菜、牛奶、鸡蛋、动物肝脏等。

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