清鼻堂科普：经常流鼻血怎么办？防治流鼻血的小技巧

有些朋友很容易流鼻血，通常大家都不会太在意，不过小景要提醒大家，鼻子常常流血不容小视，清鼻堂小编给大家介绍几个小方法，防治鼻子流血。

鼻外按摩：用食指与拇指，夹住鼻根两侧用力拉，上下连拉10次左右。这样拉动鼻部，可以帮助鼻黏膜更好地循环，鼻黏膜液也可以得到正常的分泌。

这种方法还可以促进黏膜上皮细胞的纤毛摆动，将混在鼻腔分泌液内的细菌、灰尘由喉部排出体外。

冷水洗鼻：早上起床洗脸的时候，多用冷水洗鼻子，可以改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻子对各种外界环境的适应能力，这样，感冒等一系列呼吸道疾病的适应能力也就会得到增强。

鼻内按摩：将食指和拇指分别插入鼻腔内，将鼻中软骨捏住，向下轻微拉扯数十次。

此法可使鼻黏膜的抗病能力得到增强，预防鼻炎和感冒，还能使鼻腔湿润，保持黏膜处于一个正常的湿度。

塞湿棉花或纱布：在两边鼻孔内各塞进已经消毒的湿纱布一块，也可利用鼻腔喷液或去充血剂将棉花蘸湿，塞入鼻孔，都有很好的止血效果。

另外白醋也有很好的止血效果，但是醋酸进入鼻腔后有轻微的灼烧感。（注意：去充血剂只能起到止血的效果，并不能治愈，若滥用会伤害到鼻黏膜。)

将血块擤出：止血前，试着看血块是否可以擤出。因为血块若堵在血管内，会阻碍血管的闭合。

血管内有弹性纤维，必须将血块除去，此类弹性纤维才可以收缩起来，关闭流血的开口。

有时擤完鼻子，只要将鼻子稍微捏住，也可取得很好的效果。

坐直：你若仰头或躺下，血液就会流到食管，因此应端坐，同时避免头部后仰。

捏住鼻子：在将鼻内血块清除并塞入棉花以后，可以用食指及拇指将鼻孔捏在一起，按压大约5分钟，若还在流血，可继续按压5分钟。

用冰冷敷：冰冷可以减少流血及收缩血管，因此可以用冰毛巾或碎冰冷敷脸颊、颈部及鼻子。

勿挖鼻孔：止血结束后，应及时躺下来休息一段时间，并保证在未来的几天内少做一些剧烈活动。因为鼻腔内的血管破裂后，至少需要一个星期才可以完全恢复。