焦虑、压力大，导致血压升高，该怎么调理？

网友提问：我前段时间查出得了高血压，一下子把我给吓蒙了！我平时低盐、低油饮食，保持运动，连小肚子都没有，怎么还会高血压？！

我老伴说我可能是平时压力大、情绪紧张导致的，请问压力真的会引起高血压吗？

事实上，情绪确实是诱发高血压的原因之一。

当情绪紧张时，血管不断受刺激、收缩，会发生结构和功能异常，从而引起血压升高。

因此，同时具备以下两个特点的人，要注意监测血压——

平时近期（至少两个月以上）压力比较大、经常感到焦虑，甚至出现失眠、心慌等症状；

年龄在45~65岁之间，因为70岁以上有太大精神压力者较少。

那么，患上情绪型高血压该怎么办？

首先，要尽量将烦恼解决，真正缓解自己的精神压力，有必要时也可咨询心理医生。

其次，找一个自己信赖的医生，并尽量保证每一次复诊、随诊都是同一个医生，让医生对自己的情况了如指掌，以便更精确地调整用药。

最后，情况严重时要遵医嘱服药控制，不要随意换药、停药。