刷牙是预防蛀牙的重要手段？真相有点扎心！

在口腔预防保健科普宣教中，刷牙是一定是无法回避的话题，牙医也会一直强调认真刷牙的重要性。尤其是补牙以后，医生一定会叮嘱：回去好好刷牙哦！

然而，刷牙对预防蛀牙究竟有多大作用呢？是不是只要认真刷牙就能杜绝蛀牙呢？真相并非想象中那么简单！今天我们就聊聊刷牙在预防蛀牙方面的作用。

01 刷牙的根本目的

我们还是要通过研究蛀牙的发生机理解答这个问题。众所周知，蛀牙的发生与牙菌斑、含糖食物、牙齿本身的耐酸性以及前三者相互作用的时间有关。牙菌斑、含糖食物滞留在牙齿表面的时间越长，牙齿的耐酸性越差，蛀牙的风险越高。刷牙，根本目的就是不让牙菌斑、含糖食物滞留在牙齿表面。

02 刷牙的两块“短板”

虽然细菌无孔不入，含糖食物残渣也会无处不在，但，在不同牙齿、同一牙齿的不同牙面，这些物质发生滞留的可能性以及清除它们的难度却是不一样的。因此，虽然蛀牙可能发生于任何牙齿，但相对而言还是好发于后牙咬合面和牙齿相邻面（即牙缝处，且往往会一石二鸟）。除了磨牙牙缝外，门牙牙缝也是邻面龋的好发部位。

然而，后牙咬合面以及牙齿相邻面都不是牙刷擅长或力所能及的位置。

虽然平时我们都会常规清洁后牙咬合面，然而由于后牙咬合面解剖结构比较复杂，其上总有些位置会令牙刷刷毛无计可施，因此刷牙并不能保证后牙咬合面的彻底清洁。于是后来人们想到对后牙咬合面采取窝沟封闭措施。

牙齿相邻面更是牙刷刷毛无法彻底清洁的区域。能胜任牙齿邻面清洁工作的只有专门的邻面清洁工具，主要是牙线。牙间刷虽然也能清洁牙缝，但仅适合牙缝异常增宽的人。

03 刷牙对预防牙周炎意义重大

不过话又说回来，虽然刷牙对蛀牙易感部位的预防保健效果不是太理想，但它能够清除口腔内大部分的牙菌斑和食物残渣，因此对保持口腔整体的酸碱度还是有作用的。因此，这项基础性的清洁工作还是十分必要的；此外，通过刷牙去除大部分牙菌斑（尤其是牙龈沟附近的牙菌斑），对预防和减缓牙结石形成也是有益的。

刷牙，虽然对蛀牙的预防效果没有想象中那么厉害，但仍不失为口腔保健工作的基础。毕竟，刷牙在牙周病预防方面还是相当关键的，专业理论将刷牙作为牙周病基础治疗的措施之一。

学会刷牙、认真刷牙，终究是口腔预防保健的重中之重。您说是不是这个理？