戒酒后，身体出现5个变化，看完后我做了一个重要的决定

爱喝酒的人很多，而因为喝酒出现的家庭矛盾也很多。可能很多女人都经历过这种情况，晚上十一点多了，男人还在外面喝酒，打电话一遍遍催着回家，结果等到十二点还没有等到男人回家。在等待的时间里，怒气在心中积累，等到男人回家后往往又是一次吵闹。

吵架影响感情，而在无数次争吵和失望后，女人想要离婚的决心也会变得更为强烈。这个时候，男人如果不能做到戒酒，家庭可能会因此而解体。为了家庭的和谐，很多男人也在逼不得已的情况下选择了戒酒。

作为一个妻子，之所以不喜欢自己的丈夫喝酒，主要原因与酒水带来的危害有关。只要是酒水，无论好是高大上的红酒，还是普通的啤酒，酒水中都含有一定量的酒精。酒水水中所含有的酒精早已经被列入了致癌物的名单中，而且还是属于一类致癌物。也就是说，已经有确切的证据可以证明酒精会致癌。

喝酒，会增加肝癌的发病风险，已经有多人因此的患上肝癌。知名歌手臧天朔因为肝癌而离开了我们，究其原因也与长期过量饮酒有着重要的关系。酒水通过口腔进入胃，胃粘膜经常被酒精洗涮，处在破损的状态。在胃黏膜损伤的基础上，很多人并没有因此而戒酒，往往是继续饮酒，就容易出现胃黏膜肠上皮化生、非典型增生等癌前病变，也会增加胃癌的发病风险。

长期过量饮酒，也是诱发高血压的主要危险因素。而高血压，又是脑卒中的危险因素。同时，喝酒还会增加痛风的发病风险。痛风是无法治愈的疾病，只要患上了痛风，这一生都会与痛风“相爱相杀”。对于酒水，也早已经有了定论。国际顶级医学期刊《柳叶刀》就曾刊文指出，即使是少量喝酒，酒精也会对身体健康带来危害，全世界每年因为喝酒而死亡的人数已经超过了300万。

看到这些数据和资料，再想想自己的家庭，也应该戒酒了。总不能失去健康，也要失去家庭？只要做到了戒酒，健康和家庭就可以同时拥有，而且家庭也会更加和谐。在戒酒后，身体会出现一些变化，而这些变化也值得你放下酒杯。

1皮肤光滑，痘痘消退

长期喝酒的人，皮肤比较粗糙，皮肤也经常会出现痘痘。有些人已经四十多岁了，摸着隔三差五就出现的痘痘，戏称自己是青春期发育迟缓。其实，罪魁祸首是酒水中的酒精。

酒水中的酒精在进入人体后会加速皮肤中水分的流失，引起皮肤出现缺氧。同时酒精还会引起免疫系统损伤和内分泌系统失调，喝酒的人也就出现了皮肤干燥，色斑和皱纹增加的情况，痘痘也爬满了肌肤。

2血压慢慢趋于正常

有些人喝酒的时候，会说喝酒降血压，而这种说法也备受喝酒人士的追捧。而实际上，喝酒根本起不到降血压的作用。相反，喝酒会诱发高血压。酒精在刚刚进入人体会扩张血管，也就起到降血压的作用。只不过这种作用是短暂的，随之而来的是血管重新开始收缩，血管阻力逐渐增加，血压会急剧上升，引起高血压。

流行病学调查发现，长期过量饮酒是高血压的危险因素，尤其是饮用高度白酒，更容易诱发高血压。而在戒酒后，酒精对于血压的影响虽然还会持续一段时间。但是在完全戒酒一两年后，血压也会慢慢趋于正常，减少心梗和脑卒中的发病风险。

3睡觉香，一觉到天亮

喝酒后，很多人会倒在床上呼呼大睡。正因为出现这种情况，很多睡眠不好的人更喜欢喝酒，认为喝酒可以改善睡眠。其实，喝酒后呼呼大睡只不过是酒精对于大脑带来的短暂麻痹作用，而不是真正促进睡眠。等到起床的时候，可能还会感觉没有睡够，也没有精神焕发的情况，反而是感觉比较累，身体也会感觉比较疲乏。

喝酒不能改善睡眠质量，而且还会降低睡眠质量。原因在于乙醛在进入人体后，会导致人体出现脱水的情况，这也是为何喝酒后会感觉口渴的原因。因为口渴，就需要喝酒，并且还会频繁排尿，至于睡眠质量就可以想象到是一种什么情况。在戒酒一年后，你会发现，以前从未睡得如此踏实。

4胃病减少，肠胃功能增强

因为喝酒，很多人出现了肠胃不好的情况。有些人，喝酒喝到了吐血的情况，而祸首就是酒水中的酒精。酒水中含有的酒精是除了水之后唯一可以被胃吸收的物质。我们喝进去的酒水，有百分之二十是被胃吸收。即使喝酒的时候已经做了防护措施，酒精也会继续洗涮胃粘膜，胃黏膜肠上皮化生、非典型增生等癌前病变。

如果是空腹饮酒，在喝酒90分钟后，血液乙醇会达到最高峰值，这个时候80%的乙醇会被小肠吸收，引起消化溃疡或肠胃炎。而在戒酒两年后，你会感觉到自己的肠胃有了更强大的活力，他们是在生机勃勃的工作着。

5肝脏活力增强

喝酒会伤肝，这是众所周知的事实。即使是少量喝酒，也会损伤肝细胞。从脂肪肝到肝硬化，从肝硬化发展到肝癌，这中间虽然经历的时间比较长，也许十年也许二三十年甚至更长的时间。肝癌的出现，与长期过量饮酒密不可分。酒精早已经被列入了致癌物的名单中，而且还是属于一类致癌物。

喝酒对于肝脏的危害是一个长期的过程，而在戒酒后，肝脏的功能想要逐渐恢复，也许一个长期的过程。喝酒超过十年以上的人，肝脏的恢复需要两到三年。戒酒三年后，戒酒后的人就会感受到自己肝脏活力增强，肝脏功能变得更加强大。

戒酒的过程，是一个痛苦而漫长的过程。在这个过程中，可能会感受到坐立不安，心慌、头痛和乏力等身体依赖症状都会出现。虽然对于酒精的过度依赖，可以通过手术的方式戒酒，但我们还是希望喝酒的人通过自己的坚持达到戒酒的目的。作为朋友和家人，也要鼓励他们帮助他们，希望更多的人可以成功戒酒！