在黑暗中看手机，会对眼睛有什么影响？

如果某天要盘点21世纪最伟大的发明，那手机一定占有一席之地。尤其因为智能手机的出现，当今还涌现出了一大批“深夜手机党”。当深夜来临时，他们口口声声说要去睡觉，实则却是“我要关灯躺下看手机”的意思。

悲哀的是，现在这样的大军还在不断扩充中。也正因为此，网上开始流传很多“黑暗中看手机伤害眼睛”的言论，那么这些言论到底对不对呢？今天我们好好说道说道。

所有言论中，我们听到最广泛也最容易被爸妈拿来劝说的，恐怕就是易得青光眼。那么这种说法是正确的吗？

我们先来看看北京电视台《生活这一刻》栏目组请到的眼科专家对这种说法的看法。

据专家的解释，在黑暗的环境中，我们眼睛的瞳孔是散大的，这样一来，我们眼内的房水（眼前后房内的清澈液体，能起到调节眼压的作用）就会受到阻碍而使眼压升高。而长时间的眼压升高对我们的眼睛是不利的，容易引起头疼、眼红、眼胀等症状，严重的话还有可能引起恶心呕吐。虽然至于网上流传的青光眼倒不至于一定会得。

尽管如此，但专家强调，对于那些有青光眼遗传史，或是眼球比较小、眼球房角结构比较浅的人来说，在黑暗的环境中玩手机这样不健康的使用手机的习惯，还是很容易成为眼部疾病的导火索的。

比如前段时间，网上就有一条关于“黑暗中看手机对眼睛伤害有多大”的讨论上了热搜。来自首都医科大学附属北京同仁医院的眼科主任医师魏文斌就特别强调，在黑暗的环境中看手机比在亮光下看手机更容易引起眼睛视力疲劳，也更容易引起干眼症。

这是因为黑暗的环境会显得手机屏幕特别亮，对我们眼睛的刺激更大，对眼睛的损伤也就相对更明显。尤其当手机屏幕里的画面在反复变动时，我们需要高度集中，这就会让我们眼睛里所有的肌肉都处于收缩痉挛的状态，时间长了也就更容易加重眼睛的负担，引起某些眼部疾病。

再来说一说另一个网上有影响力的言论：在黑暗中玩手机会引起视网膜脱落。那么这个言论究竟是危言耸听呢，还是事实如此呢？

事实上，在找到的很多科学文献里，研究者都表明，目前并没有足够的科学证据证明黑暗中玩手机与视网膜脱落有明确的因果关系。

视网膜脱落的原因有很多，比较常见的就是中高度数的近视、外伤，以及视网膜本身发育不良等。在黑暗中玩手机造成的视疲劳，顶多算是视网膜脱落的一个诱因，而非直接原因。

所以，网传黑暗中玩手机会引起视网膜脱落也并非正确。

但是尽管如此，我们不得不承认的是，反复、长期的视疲劳势必会导致我们眼睛的脆弱，加重或诱发各种各样的眼部疾病。对于青少年而言，这尤其需要更加警惕！

最后呢，也给大家提个小建议，如果大家要看手机或平板，请一定要在开灯的状态下进行，即使关了大灯，也要记得开一盏小台灯。

参考文献：

[1].周广德. 黑暗中看手机视网膜会脱落?[J]. 中国药店, 2014(06):57.

[2].李艳鸣. 黑暗中玩手机真会得青光眼吗？[J]. 家庭科学, 2013, 000(005):26-26.

[3].佚名. 在黑暗中使用手机,对眼睛会造成什么影响?[J]. 中国眼镜科技杂志, 2017, 000(024):110-111.