长期趴着睡，会影响精子质量？

网友提问：我一直习惯趴着睡，感觉这样既有安全感，又睡得舒服。

可是前阵子，我看了一篇文章，说趴着睡会影响男性的生殖功能，尤其是精子质量。请问这个说法靠谱吗？

开门见山地说，这个说法是有一定道理的，你以后可得注意了。

俯卧位的睡眠方式，也就是趴着睡，对男性生殖系统的影响，主要源自以下2点：

首先，长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。

频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话，还会影响正常工作和生活。

年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，趴着睡会使这种现象更频繁。因此，趴着睡对年轻人危害更大。

其次，阴囊需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。

趴着睡觉会使阴囊的温度升高，同时又不容易散热，所以对精子生长也有一定影响。