喝酒对我们身体伤害究竟有多大？

现在喝酒好像成了我们日常生活中必不可少的一部分。无论是我们在交友社交还是饭局，总能看到有酒的出现。现在回想一下，好像从古至今在饭桌上我们都能看到有酒的身影，并且酒好像成了一种催化剂。在和朋友们吃饭的时候，如果少了酒的话，总感觉缺少一种气氛。所以我们每次过年过节朋友们聚会的时候，酒桌上的酒是必不可少的。

要知道酒这种东西，小喝怡情，大喝伤身。就在平常周末和朋友们聚餐少喝一点酒是没有任何问题的，但是一定要注意千万不可以大量饮酒。更不要养成长期酗酒的习惯，其实我们可以发现，喝酒其实是可以上瘾的。如果我们长期酗酒的话，酒精在肝细胞内蓄积时间长了是会损害我们的肝脏的，在一定程度上也会增加了患肝癌的可能性。

最近，又到了毕业季，一群人开始准备各奔东西了。就在临走的这几天，各种各样的聚餐都开始了。这个时候，大家都会以班级又或者是自己的宿舍为单位去出去聚餐，到那时候总是免不了要喝酒的。在毕业之后步入社会，我们还是会遇到各种各样的酒局，需要我们去应对的。那么我们在面对这种必须要去的酒局的时候，我们又该怎么办呢？

喝酒虽然说对我们的身体伤害很大，但这也并不意味着不能碰。偶尔去喝一次酒也是没有问题的，只要我们时刻注意着喝酒的次数以及喝酒的量就好。关于喝酒也有一些注意事项：就比如说大家在喝酒之前一定要先吃一点菜，千万不要空腹喝酒，空腹喝酒的话对于我们的胃刺激是非常大的。并且我们可以在旁边放一瓶矿泉水，一边喝酒，再一边喝一点水，这样也有助于体内的新陈代谢，减少酒精对我们身体造成的伤害。

另外，我发现现在年轻人喝酒的方式真的是多种多样。尤其是在酒吧里，很多人为了烘托气氛，通常会将几种酒混合起来去喝。但实际上用这种方式喝酒，不仅仅会让我们更容易喝醉，并且对于我们的身体伤害也是更大的。用这种方式喝酒的话，会让酒渗透到我们身体的各个部位，对于我们身体的内脏，尤其是肝脏来说都是一种非常大的负担。

其实无论是哪种方式，我们都一定要注意，千万不可以过度的饮酒，不管你现在处于哪个年龄段，都一定要好好爱惜自己的身体。年轻人千万不要仗着自己年轻就去为所欲为，毕竟如果身体垮了难受的还是自己。在有需要喝酒的场合时，我通常都会去选择喝啤酒，因为啤酒的度数低，更适合在饭桌上去喝。

但是啤酒是属于一种发酵类酒品，它的热量比较高，经常喝啤酒的话是非常容易造成啤酒肚的出现。大量的脂肪堆积会引发肥胖，而一个人一旦变胖，那么三高也就会慢慢的找上门来。所以，无论你现在多大，也无论你之前是多么能喝酒，从现在开始一定要学会控制自己饮酒的次数以及饮酒的量。

为了家人着想，从现在开始慢慢的把喝酒这个坏习惯戒掉。毕竟酒精对我们的身体伤害还是很大的。在日常生活中大家尽可能的少喝酒。即使碰到了必须喝酒的酒局，大家也可以去采取一些方式尽可能的减少酒精对于我们身体的伤害。