长期熬夜，身体会怎么对待你？

随着科技的发展和时代的进步，人民的生活水平越来越高，但与此同时大家的生活压力好像也越来越大了。熬夜仿佛成了很多年轻人的生活常态。因为大家工作或者学习的压力越来越大，晚上的时间对于个人放松来说又显得非常珍贵。

大家在辛苦工作学习了一整天之后，晚上终于可以回到属于自己的放松时间。好不容易回到家里简单的收拾一下，躺在床上那种生活真的是非常轻松的，拿起手机就开启了一天的娱乐。拿起手机玩的时候，感觉自己只看了一小会儿，可将手机放下之后，却发现已经过去了很久。

我有一个初中同学，现在也已经上班了。在我的记忆中，他好像从上学开始就有着熬夜的习惯，我再一次碰到他并且跟他一起合租，我发现他现在依然还有熬夜习惯。在上学的时候有的时候是熬夜学习，每天放学回家都会在家里写作业，学习到很晚。现在在上班，工作了以后下班回家也会看看电视剧，刷刷短视频，有的时候到了深夜还不舍得睡觉。

直到前几天他说他总感觉自己肚子疼，并且还是一阵一阵的，因为疼的时间不是很长，所以他也没有在意。直到后来疼的次数越来越多，就在前几天半夜，他因为肚子疼的无法入睡这才去医院进行的检查。不检查不知道，一检查吓一跳，医生给他做了胃镜检查，结果发现他的胃部出现了一个非常大的肿瘤，并且经过一些进一步的检查和病理分析之后，最终确认为是胃癌。

睡觉对于我们来说是非常重要的，长时间睡眠不足，身体状态非常差，也会让我们容易感染上其他疾病。我的那位初中同学就是一个活生生的例子。虽然说长期熬夜并不能够成为诱发胃癌的决定性因素，但是熬夜和晚睡对于我们身体的伤害也是非常大的。

前几天，一位90后姑娘因为熬夜时间非常长，长出了老年斑，引发了大家的讨论。这一话题立即就登上了热搜，很多年轻人熬夜党都纷纷表示以后再也不敢熬夜了。虽然说后来有一个皮肤医生发言说熬夜不会长老年斑，那位90后姑娘长的实际上是环状色素，并不是典型的老年斑。但是值得大家注意的是，虽然熬夜不会长老年斑，但是长时间的熬夜和睡眠不足，对于我们皮肤造成的伤害也是非常大的。

比如说每天凌晨两点睡，第二天还要早早的起床，长时间的睡眠不足不仅仅会对我们胃肠道造成伤害，身体的其他各个器官同样都会有意见，长期下去身体必然会出现各种各样的问题。

当然了，有的时候睡得晚并不是指熬夜，我们只是一定要保证充足的睡眠时间，如果可以的话最好形成长期稳定的生物钟，这样对我们的健康才不会有过大的影响。每天我们最佳的睡眠时间是6~8个小时，睡眠过多或过少都会导致心血管疾病的发生。如果大家本身就存在器质性的心脏病，那就一定要杜绝熬夜和贪睡了，否则非常容易诱发疾病的发作和加重。

珍惜自己的身体，从现在开始，用行动来为自己的健康增加保护。平常每天好好吃饭，好好睡觉，养成良好的生活习惯。熬夜是一件对身体有损的事情，能不熬夜的话就不要熬夜了。与此同时，每年定时体检也是需要安排上的。为了自己和家人的健康，我们一定要好好爱惜自己的身体。