毛孔粗大怎么办？超全指南解决你的毛孔问题

毛孔问题可谓是最困扰当代人的皮肤问题之一了。

无论是油皮还是干皮，随着年岁增长，脸上总会出现一些讨人厌的毛孔，无论用什么护肤品，总是不见改善。

其实啊，用了护肤品不见改善，可能是你没有用对方法。

我们整理了几种常见毛孔类型及解决办法，有毛孔问题，看这篇就够了。

一、毛孔类型及预防方法

01 泌油过多型这种类型的毛孔，主要是因为面部分泌的油脂太多了。皮脂腺导管为了运输这些油脂，不停地扩张管道。久而久之，毛孔就变大了。

这种类型的毛孔，一般集中在出油较多的T区和面颊中部。

如果你是这种类型的毛孔，解决办法很简单，牢记一个宗旨：控油。

调节饮食、规律作息

不健康的饮食结构（高油低纤维、高糖、高热量食物）和不规律的作息（熬夜）都会让让皮脂腺变得亢奋，大量分泌油脂。

为了脸蛋和健康，不妨少吃一些烧烤、肥宅快乐水、奶茶，也不妨试着早睡早起。皮肤会告诉你，这一切值得。

不要用太热的水洗脸

很多油皮小伙伴喜欢用偏热的水洗脸，觉得这样的去油效果好。但温度太高的水会让皮脂腺变得亢奋，反而越洗越油。最适合的洗脸水应该是不冷不热，摸起来刚刚好的温度。

避开乳制品

乳制品中的酪蛋白和乳清蛋白会升高血液中的胰岛素生长因子（IGF-1），它会让皮脂分泌增多。如果你出油非常厉害，平时吃的乳制品也比较多，不妨试着戒断一段时间，看看效果如果。

发酵会破坏IGF-1，所以酸奶等发酵乳制品不会让皮脂分泌增加。爱喝奶的小伙伴，可以用低糖/无糖酸奶作为替代。

02 角质堵塞型皮脂腺分泌的油脂混合着脱落的角质细胞，在毛囊口形成角栓，也就是我们俗称的白头/黑头。这些角栓堵塞在毛囊口，越长越大，也会把毛孔撑大。

这种毛孔中会有角栓，且和【泌油旺盛型】一样集中在面颊中部和T字区域。

如果你除了油多，还有角质堵塞型的毛孔问题，那么在控油的同时，还要定期去角质。

使用清洁面膜

使用温和有效的清洁面膜，可以暂时清除毛孔中的黑头/白头，防止毛孔被越撑越大。

我们之前评测过12款清洁面膜，从效果和安全性考虑，比较推荐这3款：

刷酸

酸类产品可以剥脱皮肤表面的废旧角质，从而预防角栓的形成。

不过酸对皮肤的刺激性较高，在使用时记得要循序渐进，先从低浓度的刷起。

03 面部衰老型这种类型的毛孔通常是因为皮肤衰老，胶原蛋白流失导致的，在30-40岁变化得比较明显。通常呈线形或水滴状，并伴随着皮肤松弛和皱纹。

想要解决这种类型的毛孔，要以抗衰为宗旨：

防晒

紫外线不仅会让我们变黑、长斑，还会让皮肤老化，产生皱纹以及下垂。所以皮肤抗衰，防晒是基础。

正好我们今年评测了45款防晒霜，以下是比较推荐的产品：

如果你实在不爱涂防晒霜，那么不妨考虑一下硬防晒：防晒帽、防晒口罩、防晒伞。

只要坚持使用，这些防晒单品都是有效果的。

抗老护肤品

一些具有抗老成分（比如视黄醇、维生素E、维生素C、虾青素、波色因等）的护肤品，同样可以缓解皮肤老化，预防毛孔生成。

家用美容仪

目前应用比较多的是射频美容仪，可以刺激胶原蛋白新生，从而预防因为胶原蛋白流失而形成的毛孔。

我们之前评测过三款主打射频技术的美容仪（宙S、雅M、Tr*p*llar Stop Vx）。

从结果看来，只要坚持使用，它们都对刺激胶原蛋白再生、提高皮肤弹性有一定作用。

怎么缩小毛孔？如果你的毛孔已经比较明显，那么就需要借助一些医美项目了。

出油旺盛导致的毛孔，可以先控油，再缩毛孔。

光子嫩肤、刷酸等项目可以减缓出油情况，点阵激光、微针等项目可以缩小毛孔。

后两者的原理大同小异，都是在皮肤表面产生一些创伤，刺激皮肤胶原蛋白再生，从而缩小毛孔。

激光点阵原理

其中激光分为剥脱点阵（二氧化碳/铒激光点阵、Plasma离子束）和非剥脱点阵，前者的见效更快，但对需要的恢复期也更长。

微针分为普通微针和黄金微针，后者比普通微针多了一个射频功能，效果会更好一些，但价格更高，需要的恢复期也更久。

面部衰老导致的毛孔，可以通过一些抗衰项目来解决。比如射频、光子嫩肤、黄金微针这些项目，都具刺激胶原再生的效果。

不同皮肤状态，适合的项目会有区别。具体选择哪一种医美项目，建议你在正规医院或机构面诊之后，听从医生建议选择。

另外，我们也要提醒大家：医美虽然效果好，但就像一剂猛药，想要维持毛孔状态好，也需要注重日常的维护。

以上，就是我们整理的毛孔应对指南，希望对介意毛孔问题的你有帮助。

同时，我们也要告诉大家：其实在医学范畴上，并没有毛孔粗大这个疾病。也就是说，毛孔粗大其实不是啥严重的事儿，甚至可以说是庸人自扰。

对于大多数人来说，社交距离下的毛孔都是肉眼不可见的，你觉得自己的毛孔有点粗大，可能只是因为你照镜子时靠得太近了......

把镜子放得远一些，世界会变得更美好。

对于大多数人来说，社交距离下的毛孔都是肉眼不可见的，你觉得自己的毛孔有点粗大，可能只是因为你照镜子时靠得太近了......

把镜子放得远一些，世界会变得更美好。