清鼻堂科普：鼻炎高发，从症状出发，六招帮你畅快呼吸！

每年的暑假时期就是各种鼻炎猖狂的时候，尤其袭击体质较弱的儿童、青少年不停的鼻堵鼻塞，打喷嚏、流鼻涕，严重影响工作和学习，还威胁健康！

清鼻堂：鼻炎有哪些扰人症状？

众所周知，鼻炎种类繁多，例如：过敏性鼻炎、慢性鼻炎、急性鼻炎等，但它们都是发生在鼻腔内炎症，所以鼻炎症状会有很多共同点，比如：鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等典型症状。接下来我们就简单了解一下各种鼻炎发作时的具体症状！

清鼻堂：常见的鼻炎典型症状有哪些？

急性鼻炎：病毒感染初期鼻内干燥、灼热或鼻痒、喷嚏,随着病情发展可表现为鼻塞、水样鼻涕、嗅觉减退、闭塞性鼻音等症状,继发细菌感染后鼻涕会变为粘液性、黏脓性或脓性,也就是我们说的黄鼻涕。

慢性鼻炎：慢性鼻炎主要表现为鼻塞、鼻涕增多,可伴有嗅觉减退、闭塞性鼻音、鼻根不适以及头痛等症状。

过敏性鼻炎：遇见过敏原，容易表现为鼻塞、喷嚏、清水鼻涕、鼻痒、嗅觉减退,或伴有眼部或咽喉部位等附近组织不适症状。

鼻窦炎：一侧或双侧鼻腔堵塞，持续性鼻塞，流脓涕，伴有头疼头晕等症状！

腺样体肥大：主要表现为鼻塞,也有流鼻涕的现象，说话有鼻音，睡觉时鼻呼吸转为口呼吸，总是打鼾，易导致“腺样体容貌”！

清鼻堂：鼻子不通气，危害有哪些？

鼻炎发作时，最痛苦的不是流鼻涕，而是整天的鼻堵鼻塞！其实很多鼻炎危害都是源于鼻塞！

颜值下降：由于鼻堵鼻塞，呼吸不畅，导致鼻呼吸转为口呼吸，长期口呼吸就会导致“腺样体容貌”，致使颜值下降！

学习下降：鼻堵鼻塞导致呼吸不畅，大脑供氧不足，致使记忆力下降，反应慢，导致学习下降！

影响身高发育：青少年成长期，身体成长激素往往在深度睡眠中大量分泌。然而，因为鼻堵鼻塞，导致呼吸不顺畅，睡觉常常被憋醒，青少年无法进入深度睡眠，从而影响正常成长！

夜间猝死：鼻堵鼻塞导致睡觉难呼吸，经常会出现呼吸暂停的现象，尤其对于老年人，非常容易导致夜间猝死！

清鼻堂：鼻炎发作，鼻子为啥不通气？

鼻炎发作时，由于鼻腔粘膜增厚水肿、鼻甲粘膜增生，导致鼻腔空间变小，从而产生鼻子不通气的现象。

另外，由于受到炎症等因素的刺激，鼻腔会分泌大量鼻涕，而鼻涕在鼻腔内不断堆积会加剧鼻腔堵塞，从而导致鼻塞问题更加严重！

六招教你轻松缓解鼻炎

1、保持室内湿度

在空气干燥的情况下，适当保持室内湿度，有助于鼻腔和气道黏膜保持湿润，预防鼻炎发作。

2、生理盐水洗鼻

这样能够暂时地清理掉鼻腔内有害物，缓解鼻部炎症。

3、穴位按摩

可以通过反复按摩鼻翼两侧的迎香穴，能有效缓解因鼻炎产生的头晕头痛。

4、冷水洗脸

冷水洗脸有助于强化鼻腔对冷热变化的适应力，减少鼻炎的产生。

5、适当的室外运动

每天坚持进行40分钟的室外慢跑，不仅有助于血液循环，缓解鼻粘膜肿胀，还能增强体质，提升免疫力，减少病菌伤害。

6、补充维生素

多吃富含维生素A和维生素B的食物，以补充人体的需要，如菠菜、胡萝卜、瘦肉、全谷物等。

清鼻堂温馨提醒：小鼻炎，大危害！一旦发现鼻炎症状，一定要及时科学解决。另外，在平常生活中，要及时防治，学会六招，轻松缓解鼻炎！