关于胆固醇你一定要知道的三件事

随着各种科普的进行，对于胆固醇大家也越来越了解，可知道的越多。大家也越觉得疑惑，其实普通人不需要了解很多专业的知识，下面让我来告诉你治疗和管理胆固醇所需的基础知识。

大多数人都知道高胆固醇是坏的，但什么过高的时候才会发生危害呢？换句话讲：“对于一个人来说，相同的数字可能在正常范围内，但对另一个人来说则相同。”

所以了解胆固醇知识，极为重要。如果不加以了解，可能导致心脏病，中风或其他血管疾病。

什么是胆固醇？首先，要知道胆固醇本身并不是一件坏事，胆固醇是身体每个细胞表面的重要组成部分，在我们的血液中，并不需要太多。

胆固醇是人体用来构建细胞的蜡状物质，肝脏会产生身体所需的所有胆固醇。但是我们在日常生活中的饮食会导致肝脏向血液中输送更多的胆固醇。

胆固醇以高密度脂蛋白（HDL）的形式存在于血液中和低密度脂蛋白（LDL） 这是需要控制治疗的地方。

坏的胆固醇会聚集在动脉壁上，最终导致僵硬和变窄。这是动脉粥样硬化，是心脏病发作或中风的基础。

良好的胆固醇有助于消除坏胆固醇，但这并不是直接对抗，HDL只能进行辅助帮助。

HDL在预测风险方面很重要，不建议通过药物来改变，当然必要的情况下还是需要选择药物，最好的办法还是通过改变生活方式来进行改变。

总胆固醇值基于HDL，LDL和甘油三酯。甘油三酯不仅在血液中循环，而且是体内最常见的脂肪类型。高甘油三酯水平与高LDL或低HDL胆固醇相结合，与动脉壁内的脂肪堆积相关，增加了中风的风险。

胆固醇值是什么意思？对于每个人而言，胆固醇值意味着不同的情况。

比如40多岁和50多岁的人胆固醇水平可能会略微升高，但这并没有其他风险因素。我们应该考虑的是患者的家族史，有没有肾病或其他情况，而不是单一凭借胆固醇值去治疗。许多患者一看到自己的胆固醇值轻微升高，就开始恐慌，其实是不必要的。

如何治疗高胆固醇？治疗有两种方式：改变生活方式和服用药物

我还是建议先从改变生活方式开始，多吃水果，素材，谷物，豆类鱼肉。减少肥肉。

很多人可能感觉，这和减肥一样，其实健康的体重有助于降低低密度脂蛋白水平，并能帮助胆固醇水平正常的人保持这种好的状态。

多数人群仅靠饮食和运动就可以让的胆固醇值到一个合理的水平，但对于某些人群就一定要进行服用药物了，最常见的就是他汀。

降低胆固醇值一般在生活改变或药物治疗的数周内得到改善。

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