女朋友痛经，不要再叫她喝热水了，还可以这样…

“哎呀，我不能喝冷的！”“那你多喝点热水！”差点没一巴掌呼过去。女生每个月的那几天，无疑是分辨男友属性的最佳方式。今天我们来拯救一下深受痛经困扰的小仙女们，顺便给钢铁直男们支支招。

痛经是一种常见的妇科疾病，发生人群一般是14到50岁左右的女性。女生自身机体能够产生前列腺素，但是大约50%的女生会分泌过多的腺素，或对腺素过分敏感，从而导致痛经的发生。

痛经分为原发性和继发性两种。

原发性痛经者是指生殖器官无器质性病变者。研究表明，青年女性群体中，原发性痛经占痛经的90%以上。原发性痛经与月经期对激素的变化过度敏感有关，一般认为前列腺素的改变是导致痛经发生的根本原因。

继发性痛经指盆腔气质性疾病，如子宫内膜异位症等引起的痛经，这种在生育年龄阶段比较多见。

痛经也有不同的等级，1-3级下腹会有轻微的不适；4-6级，下腹部胀痛的程度会明显的加深；7级以上的就是重度的疼痛，可能会面色苍白、大汗淋漓。

深受“痛经”折磨的女性，每次“大姨妈”造访，就如同渡劫，站着坐着躺着都痛，完全不知道自己是睡过去的，还是昏过去的。

冰水不能喝，冷水不能碰……经期的烦躁绝非矫情。由于女性的内分泌由荷尔蒙和黄体素两种激素控制，在经期前的一周，它们在女性体内的含量开始下降。情绪于是提出抗议了，造成“经期综合征”的表现。

情绪波动是经期再正常不过的事情，女生们应多吃一些含丰富钙质的食物。如牛奶、豆制品、海带等。经期雌激素和黄体素偏低会导致水肿，痛经的女生们可以在经期前减少盐分的摄入，尽量多喝一点水。经期也需要保持适度运动，排泄部分浮肿。

如果是原发性痛经，一般建议热敷保暖。如果疼痛比较剧烈，可以搭配痛经贴和止痛药，如含布洛芬或萘普生的镇痛药来缓解疼痛。止痛药并没有明显的副作用，也不会成瘾，小仙女们可以放心服用。

如果是器质性的病变引起的痛经，还是建议到医院进行子宫附件超声等检查，采取药物治疗或者手术治疗。

“一个月痛几天忍忍就过去了”、“痛经不是病，不用去医院”……这种说法完全不对！痛经不治不仅会诱发妇科疾病，还可能引起不孕。经常痛经也容易引发习惯性流产，这严重影响了女性健康。

最后，即使有药物的支持，也要保持健康的生活方式，合理安排生活起居，这样才能保持身体处于良好状态，痛经也能和你说“拜拜”。

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