有高血压的人在伏天要注意啥？为什么天热时，有的人血压会升高？

入伏之后，天气越来越热。有位50岁的高血压患者问华子，不是说在天热的时候血压会降低吗，为什么他的血压升高了？他说自己的高压在135mmHg左右，控制得还可以，但是入伏之后，低压一直在100mmHg以上。

华子告诉他，正常情况下，血压会随着季节发生波动，夏季时血压正常应该偏低，但是确实有很多人的低压值，在夏季会升高。

一、季节对血压的影响很多人都会发现，血压会随着季节而发生波动。一般来说，夏季血压值要低于冬季血压值，平均低10mmHg左右，有人可能会达到20mmHg左右。这主要是受气温的影响，在环境温度升高的时候，人体外周动脉扩张，血压自然就会降低。

而且在天热的时候，人体出汗量增加，不仅会缩减血容量，出汗还会排出一部分的钠离子。而钠离子有升高血压的作用，排出钠离子也可以产生降压的作用。这个降压原理，与利尿药的药理作用相似。所以在夏天，整体血压趋势是降低的。

二、有的人在夏天低压会升高不过在夏天有很多人，高压会降低，但低压会升高。这是因为夏季气温高，影响入睡，睡眠时间缩短，休息不好。而且高温的天气，也容易引起人烦躁、焦虑的情绪。而不良的情绪，就可能会造成低压升高。

焦虑、烦躁的情绪，会造成人体交感神经兴奋性增加。进而导致肾上腺素、去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质释放增加，造成外周血管收缩，导致低压升高。所以在夏天，有高血压的人需要控制自己的情绪，保持一个平稳的心情。

三、有高血压的人在伏天注意什么1、注意避冷：注意避免过度低温刺激，夏天炎热，很多人会选择食用冷饮、洗冷水澡、吹空调等方式降温。人体的胃与心脏相邻，过度食用冷饮时，寒冷刺激容易诱发冠脉收缩。尤其是患有高血压、冠心病的人，可能会出现心绞痛，甚至心肌梗死。

空调直吹或是洗冷水澡，会刺激体表血管收缩，导致回心血量增多，血压升高。容易导致脑出血、脑梗塞等脑血管意外事件。所以空调温度不宜过低，定在27℃即可，并且不要直吹。洗澡时水温不要过低，温水最好。

2、每天通风：在使用空调的时候，为了制冷效果更好，通常都会紧闭门窗。但无论天气如何，都要记得每天早晚各开窗半小时进行通风。增加室内空气的含氧量，避免因为氧含量低导致睡眠质量下降。同时通风也是简单高效的消毒方式，减少室内致病菌的浓度。

3、坚持服药：夏天血压会降低，有些人就会减少降压药的用量。但在相关研究中发现，很多人在夏季白天血压会下降，但夜间血压会上升。即使继续服用降压药，血压也不会过低。所以只要没有出现头晕、眼前发黑、心悸等低血压缺血的症状，不必减少药量。而且很多降压药除了降低血压，还兼有心、肾等器官的保护作用，也不建议停药。

总结一下，夏季入伏之后，有高血压的人要注意气温对血压的影响，平时要保持心态的稳定，避免情绪对血压产生影响。注意不要过度贪凉，使用空调的时候要注意通风。降压药物要坚持规律服用，在医生指导下才能进行药物调整。对用药有疑惑，要及时咨询医生或药师。我是药师华子，欢迎关注我，分享更多健康知识。