一男子脊柱拧成"麻花"，竟是因为跷二郎腿！-

本文专家：敖荣广，医学博士，上海市浦东医院骨科副主任医师

近日

#上海地铁提醒车厢内少跷二郎腿#冲上热搜

无论是工作还是生活中

很多小伙伴都习惯性跷起二郎腿

看完下面的案例

网友纷纷表示：

赶紧放下了

32岁男子跷二郎腿

导致脊椎变形

医生：严重会影响颜值

新闻截图

网友跷二郎腿扭成麻花状

此外，相信很多人都有疑问：二郎腿，真和二郎神有关系吗？二郎腿的危害究竟有多大？

今天，一起来看……

二郎腿，真和二郎神有关系？

端坐时将一条腿放在另一条腿上面，就叫跷二郎腿。

说到二郎腿名称的来历，其实和历史上两位有名的人物大禹和二郎神杨戬有关。

大禹治水，十年不入家门，十分敬业和辛苦，不幸得了偏瘫的毛病，一条腿瘫痪后成为了跛子，走路时，大禹是一脚跳行，一脚跷起，被尊称为禹步。可以说，大禹是那个时代的全民偶像。

晚辈二郎神，号称水神，自然对前辈大禹崇拜有加，不但在业务上学习大禹，连行动举止，也在模仿大禹，二郎神在坐的时候，就模仿大禹把伤腿放在上面，这就是二郎腿的来历。

跷二郎腿，危害多有严重？

长时间跷二郎腿可能对身体造成伤害。跷的是一条腿，影响的却是全身多个部位，会引起很多疾病，甚至会影响生育。

小腿静脉曲张

架在上面的那条腿，由于重力的作用，其膝关节后方受到挤压，长时间（超过15分钟）保持这个动作时，会造成静脉回流受阻，久而久之可能会出现小腿“青筋暴突”，也就是小腿静脉曲张。

腓总神经损伤

腓总神经位于小腿近端的外侧，位置表浅，容易受压。

长时间跷二郎腿时，有可能压迫腓总神经，轻者出现足背感觉麻木，重者出现足下垂的神经严重损伤症状，如果发现和治疗不及时，将会出现不可逆的损伤，造成永久伤害。

腰背部疼痛，脊柱侧弯

正常的脊柱有良好的生理弧度，周围的肌肉和韧带附着在脊柱上，各自发挥着重要作用。跷二郎腿时，通常是弯腰驼背，久而久之，会引起脊柱生理弧度的改变，严重者会出现脊柱侧弯；附着的肌肉和韧带，因为脊柱弧度的改变，也受到相应的牵拉损伤，容易出现腰背部酸痛不适。

妇科疾病

由于大腿内侧紧密接触，引起局部温度升高，在会阴部形成潮湿温暖的环境，而这种环境利于细菌的生长，因此可能导致致病菌繁殖，引发外阴炎或者阴道炎等疾病。

有痛经史者，长时间跷二郎腿还可能加重痛经。

影响男性生殖健康

同引起妇科疾病的原因类似，男性跷二郎腿时，大腿内侧及生殖器周围局部温度升高，而这种温度较高的环境，却对精子具有十足的杀伤力，长时间如此，有可能会影响精子的活性，进而可能影响生育。

对于有前列腺炎者，跷二郎腿还会影响前列腺局部微循环，使前列腺腺管排泄不畅，有可能加重慢性前列腺炎。

诱发膝关节骨性关节炎

老年人跷二郎腿时，会增加膝关节的压力，使膝关节软骨营养障碍、磨损增加，对于已经出现膝关节退变的老年人来说，会增加患膝关节骨关节炎的风险。

另外，某些慢性疾病的患者，建议少跷二郎腿。

比如，糖尿病患者，其自身血液循环功能比较差，长期跷二郎腿会影响下肢血液循环，甚至会导致糖尿病足，而糖尿病足是糖尿病的严重并发症，严重者需要做截肢手术。

跷二郎腿坐姿还会导致肺活量下降，不利于患者呼吸功能恢复，因此对于慢性阻塞性肺疾病（COPD）者，日常生活中要避免长期跷二郎腿坐姿，以免加重肺功能损害。

如何纠正跷二郎腿？

平时有跷二郎腿习惯者，要尽量慢慢纠正该行为。

注意控制好时长，同一个姿势不要超过15分钟，建议两腿交叉更换着来，并时常站起来全身活动一下。

总之，二郎腿要少跷，有这种习惯的及时纠正，保持正确的姿势，不要跷二郎腿。

首先，要根据身高和腿长选择合适高度的椅子，切忌选择过低或者过高的椅子。

椅子过低，当你坐下时，相当于处于下蹲的姿势，其骨盆及腰骶部承受的压力大，容易引起脊柱劳损。

椅子过高，当你坐下时，双腿悬空，大腿底部受压，影响血液循环。

选择好了合适的椅子后，以端坐时小腿与大腿呈90度角，让双腿处于放松状态为宜。

千万不要再跷二郎腿了！

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