清鼻堂：没事就爱挖鼻孔，现在变这样！6个后果，劝你别冲动！

患有鼻炎或者腺样体肥大或其它疾病，导致鼻子呼吸受到阻碍，患者就会长期用嘴呼吸，久而久之会引起面容上的巨大改变，并且这种面容具有极高的辨识度，一般称为“腺样体面容”。

大伙儿先来做一个小测试：自然低下头，就像现在坐着刷手机的姿势，看一下自己是否唇口微张？如果是，那么你很可能就是一名口呼吸者，正在慢慢变丑…

过去很多人质疑这个现象，因为面相很大程度上是受到基因的控制。

但伦敦口腔正畸学博士约翰，用他曾经治疗过的一对双胞胎姐妹给出了有力的证据。

左边妹妹，右边姐姐

上图的两位是双胞胎姐妹，两人从小都患有鼻炎，左边的妹妹严格遵照医生的嘱咐，使用正确的呼吸方式，而右边的姐姐比较顽皮并未完全遵照医生的嘱咐，还经常用嘴呼吸。

从自然状态下微微张开的嘴巴就可以看出，姐姐的面容已有向腺样体面容发展的趋势。

左边妹妹，右边姐姐

这对姐妹长大后的样子，左边的妹妹是正常人的样貌；姐姐经过改善用鼻子呼吸后，依然保有部分嘴呼吸的特征。姐妹对比可以发现，右边的姐姐有高鼻梁，长下巴，嘴巴自然状态下其实是张开的，只是在照相时故意合上不让牙齿外露，看起来显得不自然，并且脸颊僵硬。

姐妹的脸型和五官小时候是非常相近的，但长大后已经不属于同一个类型了。这组实验足以说明，嘴呼吸会对面容产生影响。

可为什么会出现这样的变化呢？

当用鼻子呼吸时，嘴巴闭合，这时候的舌尖是非常自然地顶在上腭的粘膜皱襞上。然而，张口呼吸时，舌体后坠下沉以打开口腔通道，长此以往，原本应该往前往下发育的下颌骨（俗称下巴），容易发育受限形成后缩面容。

原本舌尖顶在那里，舌头处于正常的位置，牙齿里外的压力是平衡的。当一边失去力量，肌肉不平衡了，造成骨骼的发育也不正常了。

导致口呼吸的原因：一方面，各种原因导致鼻炎的高发病率，在鼻子不通的情况下，就会不自觉地张口呼吸。另一方面，鼻咽部有个腺样体淋巴组织，儿童在4、5岁的时候，腺样体开始发育，有些会出现肥大的状况，也会导致用鼻呼吸不畅，因此不自觉地习惯用口呼吸。

用嘴呼吸，不止变丑，还会带来很多问题：

1、使牙齿生长产生异常，引起咬合问题。

2、长期不自然的姿势和咬合不正影响脸部肌肉与骨骼的发展，影响正常容貌，使患者的脸发育得更窄，更长。还可能引起颞下颌关节紊乱（TMJ/TMD）。

3、口呼吸姿态自然导致患者平时为了气管顺畅将头部上抬，如下图所示：

4、用嘴巴呼吸，氧气吸入量不够，睡眠质量会差，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也会受到轻微影响。

温馨提醒家长朋友们：4周岁开始，孩子就可能有嘴巴呼吸的迹象了，一定要注意他们的小举动，千万别因为这个完全可以矫正的小问题影响孩子的容貌。