初级水下爆破学校的一些关于身体恢复的建议

1943年5月7日，海军作战部长欧内斯特·约瑟夫·金上将（Ernest Joseph King）发布命令，成立一支大型专业爆破单位——海军战斗爆破队。

同日，美国海军的德雷珀·劳伦斯·考夫曼上尉（Draper Laurence Kauffman）奉命成立一所海军战斗爆破队训练学校。

1943年6月，该校在佛罗里达州的皮尔斯堡（Fort Pierce，由海军和陆军联合成立、为海军侦察突击队培训队员的两栖侦察与突袭学校也坐落于此）正式成立，这里成为了海军战斗爆破队的摇篮。

如果不能通过初级水校爆破培训，就不能成为海豹突击队队员。初级水校爆破培训在加利福尼亚州科罗纳多基地海滩设有训练地点。

海豹突击队原负责人比尔·麦克拉文（Bill McRaven，比尔曾经参与了击毙拉登行动的指挥工作）、原海豹突击队队员杰夫·尼克尔斯于2021年3月9日介绍说，

参加训练的人员中，只有25%能够顺利完成训练。

在休息时，训练人员要注意按摩，改善血液循环，缩短身体恢复消耗的时间。不要做力度特别的按摩，这样可能会延长身体恢复的时间。

尽量不要熬夜，只要有可能就打个盹，即便是20分钟，也能够极大地恢复身体状况。

不要喝酒、不要抽烟。这两个习惯会妨碍水下任务的持续时间。

尽量和积极向上的训练人员交往，这样才能够相互鼓励帮助，共同完成训练工作。

在休息日一定要进行进行自我愈疗，如果外出，务必注意健康饮食，并注意放松精神。

认真聆听并服从教师的指令。

在训练过程中，不要情绪化，不要妨碍正常教学。

要做到有人性、为人正直。教师会观察并记录训练人员的品性。

训练时间将持续24周，训练人员一定要坚强。

上述建议好像对普通人也是有用的。

结尾部分：

摘要： 初级水下爆破学校的一些关于身体恢复的建议

作者：朱川