​预防近视的有效方法

预防近视的有效方法

眼科医生与验光师一致认为，眼镜的正确验配、佩戴是非常重要的，建议儿童及青少年定期验光检查（学龄前儿童半年一次，学龄儿童每3个月一次，每次验光根据医嘱进行散瞳）。经科学验证，有以下途径可有效预防、控制近视的发生。

一、户外光照时间

研究认为，每天至少2小时或每周至少14小时的户外活动时间，可显著减少近视的发病、减缓近视的进展。

1.户外“阳光”可诱导多巴胺合成，眼内多巴胺浓度越高越不容易近视。

2.户外天地宽广，大部分事物都离得很远，在视网膜上形成保护性离焦，同时睫状肌处于放松状态，让眼球自然发育而非过度生长。

二、低浓度阿托品

阿托品对于近视具有积极的控制保护作用，浓度越高效果越好，但阿托品的副作用使其应用受到局限。近年研究发现低浓度0.01%、0.02%、0.05%阿托品滴眼液可以有效地减缓近视进展，而散瞳、视物模糊、面部潮红等副作用比较少见。

但阿托品为治疗性处方药物，由于国内低浓度阿托品滴眼液的商品制剂并未全面上市，因此请特别注意药品的来源与安全性。此外，低浓度阿托品滴眼液并非适用于所有孩子，请咨询专科医生后合理应用并按时随访检查。

三、角膜塑形镜（OK镜）

角膜塑形镜（OK镜）对于8周岁以上、近视度数600度以下（个别OK品牌适用于400度以下）的儿童是一个不错的选择。

OK镜是一种夜戴型角膜接触镜，晚上佩戴使角膜塑型至理想屈光度，日间裸视力明显改善无需佩戴眼镜，同时减少视网膜周边离焦而导致的眼球异常生长，达到控制近视、减缓近视发展的目的。

OK镜作为一种专业医学治疗手段，并非适用于所有孩子，需进行眼科相关检查后，由专业眼科医生进行镜片设计与验配工作。此外，近视一旦发生是无法逆转，只能矫正和控制的，希望提高重视，积极防控、减少近视发生，努力保护视功能健康！