终于开学啦，你知道教室座位是越靠前越好吗？-

很多家长觉得，孩子只有坐在前面

才能看清黑板，集中精力听讲。

于是总要求老师把自己孩子的座位

固定安排在第一排或者较前排

这样做真的有必要吗？

真有这样的黄金位置吗？

为什么孩子容易近视呢？归其原因，是长时间近距离用眼造成。

如果要看清距离在30cm以内的物体，调节眼睛的肌肉必须不同程度的收缩，且离得越近，眼肌收缩程度就越强，相应的负担也就越重。长此以往，视力健康的孩子可能会因为长时间近距离用眼而近视，假性近视的孩子容易发展成真性近视，轻度近视的孩子则容易加深近视度数。

就学校的黑板而言，即使孩子坐第一、二排，离黑板也是有一段距离的，远达不到书本、作业那样的近距离。根据眼睛的生理机能，眼睛对眼前5米-6米以外的物体反射出来的光线，不需要调节就可以在视网膜上形成清晰的物象，这时调节眼睛的神经和肌肉是舒张的，不容易导致近视的形成。所以，只要孩子的视力健康，按固定周期经常调换位置，坐第几排对视力的影响并不大。

如果孩子坐后排看不清黑板该怎么办？

如果孩子视力下降看不清，就急于将座位调到最前面，那只是简单粗暴地将眼睛与物体之间的距离缩短，让眼睛凑合着看清东西，实则却使孩子更容易视疲劳。

通过眯眼视物，黑板上的字在这个距离下也足够看清，很多孩子的近视度数增涨就不容易被发现，家长又往往都以是否可以看得清黑板来判断孩子是否有视力异常。所以很多坐在前排的孩子来检查视力时会发现度数已经不浅了，甚至有很多孩子已经近视很久，却一直没有被发现，直到校园视力体检，家长和老师才意识到问题的严重性。

所以，武汉大学附属爱尔眼科医院视光科主任周超提醒，如果孩子出现视力下降、视物模糊的情况，应尽快到专业医疗机构进行医学验光，详细检查，判断是否患有近视，做到早发现、早干预。

坐教室侧面会导致斜视吗？

坐教室侧面易导致斜视同样是一种误区。坐在教室侧面，并不是侧着眼看黑板的，所以不会导致斜视的发生。

斜视的成因比较复杂，除了先天性的原因，后天的外伤、高度屈光不正（近视、远视、散光）等情况，都可能会导致斜视。比起纠结教室的座位，家长们更应该平时多注意孩子看东西是否喜欢歪头、挤眉弄眼，或在疲惫时出现眼珠偏斜的情况。应该定期带孩子到眼科医院接受眼健康检查，排除斜视、弱视、屈光不正（近视、远视、散光）等眼部问题。

家长们注意了！

儿童青少年儿童处于视力发育的关键时期

日常一定要多留心他们的视力变化

不想孩子稚嫩的鼻梁被厚重的眼镜压迫家长在孩子眼健康问题上的主动干预和放任自流结果差别是很大的

3周岁以后，建议每学期或（每半年）

进行一次眼健康检查

建立眼健康发育档案

跟踪眼健康发育情况

做到近视和各种眼病早预防、早发现、早治疗

当下，在经过了一个惬意的暑假

开学前后，前往专业的眼科医院进行全面的视力复查非常有必要

另外，开学后随着课业的增加户外活动时间相应减少家长要更多关注孩子的眼健康帮助孩子做到以下几点

开学后应该如何科学护眼？

近距离用眼遵循20-20-20原则

不要在黑暗环境中看手机，注意阅读距离和时长，看近40-45分钟，就需要看远放松眼部。另外遵循20-20-20原则：看20分钟远处后，远眺20英尺（6米）以外的远处，持续20秒以上，能有效放松眼部调节。

碎片话户外活动

我们有科普过每天2小时户外活动对防控近视的重要性。开学后，虽然没有整块的时间，但我们可以进行碎片化的户外活动，通过课间休息、室外体育活动等间歇的方式，增加户外活动的频率以增加户外活动的时长，适当鼓励孩子步行上下学，增加户外暴露时间的同时锻炼身体。在周末时，家长应积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼。

读写和采光也需重视

其实相比于座位，家长们更应该关注孩子们日常的读写习惯和学习环境采光。阅读和写字时，要做到头正、身直、臂开、足安。保持眼睛与书本距离为33-35厘米。胸与桌子距离约为一拳，握笔的手指与笔尖距离为3厘米，笔杆与纸面的角度为40-50度之间。不要在昏暗或明暗对比强烈的环境中学习，台灯应该摆放在写字手的斜对侧，在打开台灯的同时，还应该打开房间内其他的照明灯光。