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继高血压、高血脂、高血糖,出现了第四高!您知道是什么吗?

心血管王医生
用心科普,远离三高,远离心脑血管疾病!
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我们都知道有三高:高血压,高血糖,高血脂。

这三高如果不好好控制,会导致心脑血管垃圾风险明显增加。

可是您知道还有一高,被称之为第四高吗?

那就是高尿酸!

正常情况下,体内的尿酸大约有1200毫克,每天新生成约600毫克,同时排泄掉600毫克,处于平衡的状态。由于某种原因,导致尿酸过高,就会形成高尿酸,长期高尿酸,不但会引起痛风,甚至还可能造成心血管疾病风险增加。

引起尿酸升高的原因

1、 嘌呤摄入过多,常见的比如说动物内脏,海鲜,等等食物吃的过多,会增加高尿酸风险。

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2、 内源性嘌呤产生过多:内源性嘌呤代谢紊乱较外源性因素更为重要。

3、嘌呤代谢增加:如慢性溶血性贫血、横纹肌溶解、红细胞增多症、骨髓增生性疾病及化疗或放疗时会产生尿酸高。

大部分人尿酸升高是因为生活不健康引起的,所以发现尿酸升高,我们首先需要健康自己的生活。

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最重要也是最简单的方法就是多喝水,多喝白水,每天饮水至少2500ml~3000ml,多喝水可以促进排尿,更可以稀释血液中的尿酸。除了大量饮水外,尽量减少或避免那些高嘌呤的食物,比如海鲜、动物内脏、火锅浓汤等高嘌呤食物。平时生活中,尽量选择低嘌呤食物,基本上所有的绿色蔬菜水果粗粮杂粮,都属于低嘌呤食物。

除了吃喝需要重视之外,还需要戒烟戒酒,大量饮酒后,会诱发急性痛风。如果没有痛风,应该尽量坚持运动,保持好的心情,保证充分的睡眠,控制体重。做好生活中这些细节,自然能有效控制尿酸。

当然尿酸升高除了是饮食导致,还有一部分是内源性产生,有时候即使饮食很健康,一部分人也会高尿酸,这时候没有办法,那只能药物治疗,要在医生指导下选择降尿酸的药物,尤其是合并痛风的情况下,更应该积极控制,因为痛风真的很痛。

常用的降尿酸药物: 1、别嘌醇, 2、非布司他, 3、苯溴马隆, 4、碳酸氢钠。药物选择医生的事情,我们做好健康生活就行。

总之,高尿酸逐渐成为继三高之后的第四高,要引起我们的重视!

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