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饮食瘦身的密码

上传时间：2021-09-13 09:13

健卫大咖

全国卫生产业企业管理协会健康科普部

视频简介：饮食瘦身的密码

科普知识要多学习

庶吉士级

夏季饮食以清淡、苦寒、丰富营养、易消化的食物为佳，不要食用黏腻食品，以避免阻碍胃肠消化，同时，勿过饱过饥。夏季酷暑炎热、高温湿重，吃苦味的食物能清泄暑热，更可以健脾，增进食欲。如拍黄瓜、凉拌西红柿、糖醋“心里美”、老醋花生、凉拌萝卜皮、凉拌莴笋、蒜泥茄子都是不错的佐餐凉菜

2022-09-07

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